正常来说成人的睡眠时间应该是6-8小时，所以晚上11点睡觉，早上7点起床，是比较合理的作息时间，这样能够让人容光焕发。 通常来说人体在晚上11点之后身体就开始排毒，如果晚睡的话身体的毒素不能很好的排出体外。经常熬夜会使体重失控，内分泌失调。早睡早起能够促进新陈代谢，早睡早起可以使一天的精神状态变好，整个人的心情也会更加愉快，一天的情绪会更平稳，也会让人的头脑更清醒，精力更旺盛，可以提高人体的免疫力。而规律的作息会让人体处于更稳定的状态，保障身体的健康。 此外，在正确的时间睡觉，能够对皮肤有一定的好处。在这里提醒一下…

右眼皮跳大部分的原因是由于支配右侧面部肌肉运动的神经受到刺激引起的，这条神经叫做面神经，这种现象，临床上称为面肌痉挛。一般而言面肌痉挛是不分时间段的，如果只是在上午的10-11点钟出现右眼皮掉，很可能和休息不好、精神紧张、过度疲劳有关系。针对这种情况要注意调整心态，注意休息，保证充足的睡眠，症状会逐渐的缓解。 如果右眼皮跳的现象不分时间段的持续存在，就要引起重视。患者需要先做一个头颅的磁共振检查，目的是了解一下颅内的情况，因为面肌痉挛大部分的原因是由于桥脑小脑角部位的血管压迫面神经的根部引起的，原因可能是由于颅内的…

夜尿主要指患者从睡眠开始到第二天清晨醒来的这一段时间，具体几点到几点没有明确的规定，一般情况是从夜间9-10点开始到清晨六点左右。 夜尿增多是中老年男性的常见临床症状，形成这种情况的原因主要包括泌尿系统感染、泌尿系结核、泌尿系结石、泌尿系肿瘤，以及前列腺相关疾病，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺肿瘤等，需要进行血常规、尿常规、彩超、尿流动力学等相应的检查明确诊断，然后进行针对性的处理，比如炎症的患者，可以进行抗菌、消炎治疗等。

一天当中睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨的6点，对于不同年龄段的人，熬夜时间点的定义是不一样的。 每个人都有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡都属于熬夜。人体是存在生物钟的，很多激素都是按照生物钟的运作来分泌的，特别是人体的肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠的时候才分泌的，前者在黎明时分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能，后者在入睡以后才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人的衰老，所以一天当中睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨的6点。熬夜等不良的生活习惯更容易患氧化应激类的疾病，比如…

原标题：淄博烧烤小饼遭疯抢 老板忙到暴瘦20斤 小饼烤炉加蘸料，灵魂烧烤三件套。山东淄博烧烤火爆出圈，成为“美食宇宙的中心”，吸引了全国各地的食客蜂拥而至。 有白领趁周末从新疆“打飞的”，有学生从广东、浙江、江苏连夜坐十几个小时火车，更有周边城市的美食爱好者们开车往返近十小时，都是为了到淄博撸串儿。 在淄博市区，各大烧烤店大排长龙，一座难求。有老板因为过于劳累不得不歇业，谁知刚关门一天就被慕名而来的游客“投诉”，只好重新开张。 同时，小饼、小葱、蘸料等烧烤的“灵魂搭配”也供不应求。“忙疯了！”是淄博烧烤上下游产业链…