1夏季男人祛湿饮食 一、薏米红豆粥 材料:薏米50克、红小豆25克、白糖适量。 做法:薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖,冷却后食用。 二、茯苓骨头汤 材料:猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克。 做法:将猪骨头冲洗干净备用;茨实、薏米、土茯苓洗净备用;瓦煲内放适量水,将猪骨头倒入;倒入茨实、薏米、土茯苓;开大火烧开,用汤勺将浮沫撇去,再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐即可。 三、淮山猪骨汤 材料:茯苓、淮山各…