维他命水一般不可以多喝，以免诱发肥胖、血糖升高等。建议日常生活中适量喝，可以补充水分、能量，以及促进代谢等，对身体健康有一定好处。 维他命水为保健功能型饮品，含有较多维生素，如维生素C、维生素E、维生素A，以及叶酸、维生素B1，以及糖分，适量喝可以为机体补充上述营养，还能补充水分，改善口干、口渴的情况，以及避免脱水等。虽然有较多好处，但是不可以多喝，以免摄入较多糖分。若没有及时进行消耗，可能会造成糖分堆积，当转化为脂肪后，可能会由于脂肪过度积聚而引发肥胖，同时由于摄入较多糖分，从而导致血糖升高，诱发糖尿病或加重糖尿…

西番莲 功 生津利咽、润肠通便、健脾开胃 宜 老幼人群、更年期妇女及气虚、湿热体质者 忌 气郁、阳虚、瘀血体质者 106 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西番莲，原产于巴西，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分，其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，具有生津利咽、润肠通便、健脾开胃、增加饱腹感等功效。 1、生津利咽 西番莲味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，所以西番莲具有改善咽…