泡干柠檬片 功 解渴、补充维生素 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干柠檬片为芸香科植物柠檬的成熟果实切片烘干后制成，含有丰富的柠檬酸、维生素B族等营养成分。故泡干柠檬片具有解渴、补充维生素等功效。 1、解渴 泡干柠檬片中含有丰富的有机酸，以柠檬酸含量居多，酸类物质可以促进唾液分泌。所以泡干柠檬片作为一种饮品，具有很好的解渴功效。 2、补充维生素 泡干柠檬片中含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，以补充此类营养元素。此外，其中还含有维生素B族、维生素C等维生素，适…
杨桃 功 和中消食、解酒毒、清热利咽 宜 风热咳嗽、咽喉疼痛者、肥胖患者 忌 高血压、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杨桃鲜果含糖量丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，具有和中消食、解酒毒、清热利咽等功效。 1、和中消食 杨桃果汁中富含草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。 2、解酒毒 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。 3、清热利咽…
青梅果 功 缓解疲劳、改善肠胃功能 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡、胃穿孔患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青梅果形近圆形，果皮色泽为浅黄绿色，色泽均匀，二级品的果皮色泽允许少量红晕。国内同类产品一般是果形椭圆形，果皮浅青绿色，成熟果黄色，向阳面具有红晕，呈淡赤褐色至深红色。果肉淡黄色，果肉厚、核小，果肉细脆，香气醇厚，风味独特，酸中带甜，国内同类产品味微苦或微涩。青梅果具有缓解疲劳、改善肠胃功能、保护肝脏的功效。 1、缓解疲劳 青梅果富含的柠檬酸等有机酸具有增进食欲、恢复体力、缓解疲劳的功效，同时能改…
柠檬膏 功 促进消化、延缓衰老 宜 消化不良者 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬膏是以新鲜柠檬和蜂蜜为主要原料制成的膏状物。柠檬属于性平、味甘酸的食物，入肝、胃经，柠檬膏具有促进消化、延缓衰老的功效。 1、促进消化 柠檬膏含果酸和柠檬酸，还含有天然活性酶，能作用于人体的消化系统，促进消化液分泌，加快肠胃蠕动。食用后既能增加食欲、开胃消食，也能提高肠胃消化功能。 2、延缓衰老 食用柠檬膏后，不但能吸收丰富的维生素C，还能吸收多种天然活性成分，能增强人体抗氧化能力，加快过氧化脂质的代谢，阻止…
蜂蜜泡柠檬水 功 生津止渴、润肠通便、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 胃病患者、经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜泡柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。用柠檬搭配蜂蜜，能够很好的改善柠檬酸涩的口感，更好的养护肠胃健康。蜂蜜柠檬水具有生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效。 1、生津止渴 蜂蜜泡柠檬水含有丰富的柠檬酸，口感酸甜，有生津止渴及解暑的功效，可用于改善暑热烦渴。 2、润肠通便 蜂蜜泡柠檬水有助于刺激肠胃，促进肠道蠕动。尤其是晨起空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，可促进肠道黏液分泌，黏液含有丰富的…
陈皮糖 功 降逆止呕、燥湿化痰、增强食欲 宜 消化不良、寒痰者 忌 糖尿病、低钙血症者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮糖主要是新鲜的陈皮浸泡白砂糖浆之后制作而成的一种食品。其性温，味酸，具有降逆止呕、燥湿化痰、增强食欲等功效。 1、降逆止呕 陈皮糖的原料是陈皮粉，而陈皮粉有通气健脾、降逆止呕的功效，陈皮粉含有的挥发油对肠胃有温和的刺激作用，能排除肠管内积气，缓解反胃症状，所以陈皮糖有一定的降逆止呕的功效。 2、燥湿化痰 陈皮糖含有的陈皮粉有燥湿化痰的功效，陈皮粉气味芬芳，辛散通温，可燥湿，而陈皮挥发油…
陈皮和山楂泡水喝 功 消食健胃、理气健脾、辅助降脂 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮和山楂泡水喝就是将陈皮和山楂一起浸泡后饮用，其中陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，釆摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥，味苦、辛，性温，归肺、脾经。山楂为蔷薇科植物的干燥成熟果实，秋季果实成熟时采收，切片，干燥，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。陈皮和山楂泡水喝具有消食健胃、理气健脾、辅助降脂的功效。 1、消食健胃 陈皮和山楂泡水喝味道偏酸，其中含有酒石酸、柠檬酸、山楂酸…
无花果干 功 促进食欲、降低血脂、降低血糖 宜 消化不良、食欲不振、高血脂患者 忌 腹泻、大便溏薄、脂肪肝患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 无花果干是把新鲜无花果加工成干制品，是一种高蛋白、高维生素、高矿物质、低热量的食品，营养价值很高，可用来煲汤，有清热解毒、化痰去湿的功效。无花果干可以直接食用或泡水饮用，也可以剁碎加在烘焙食物及点心中，具有促进食欲、降低血脂、降低血糖等功效。 1、促进食欲 无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故…
柠檬干 功 生津止渴、促进消化、美容养颜 宜 消化不良、维生素C缺乏者 忌 胃溃疡、胃酸过多、口腔溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜柠檬切片，经过干燥工艺处理即为柠檬干。柠檬干味道酸涩，富含糖类、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分。柠檬干有生津止渴、促进消化、美容养颜等功效。 1、生津止渴 柠檬干当中的有机酸有生津止渴的功效，对于口渴、口干、咽喉不适，柠檬干能够生发津液，进而可以缓解症状。 2、促进消化 柠檬干含有丰富的有机酸，能够提高味蕾的敏感性，同时也能促进胃肠道消化液的分泌。因此对于食欲不振…
青柠檬水 功 生津开胃、清热化痰、延缓衰老 宜 高血压患者 忌 胃溃疡、胃酸过多者、龋齿患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青柠檬水是由青柠檬制成，青柠檬外表为绿色，形状类似柠檬，但比柠檬小，果肉鲜黄，汁多肉脆、有浓郁的芳香气，味道比柠檬更酸。青柠檬水中的柠檬酸和维生素C含量稍高，减肥美容的功效较好。具有生津开胃、清热化痰、延缓衰老等功效。 1、生津开胃 青柠檬果皮的挥发性成分能够使人精神振奋，饮用青柠檬水能让胃口变好。 2、清热化痰 青柠檬水的袪痰功效比柑橘强，夏季痰多、咽喉不适时，将青柠檬加温水和少量…
柠檬油 功 生津健脾、促进消化、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 慢性肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬油是将柠檬的新鲜果皮经压榨而得的淡黄色或琥珀色透明液体，其中柠檬属芸香科柑橘类柠檬的果实，性寒，味甘、酸，归肺、胃经，果实汁多肉脆，香气浓郁。柠檬油用途广泛，包括食品、医药、日化产品和化工等行业。柠檬油具有生津健脾、促进消化、美容养颜的功效。 1、生津健脾 柠檬油有浓郁的芳香气，具有生津健脾的功效，可用于暑热烦渴、口干渴饮、唇燥等症，提高脾胃功能。 2、促进消化 柠檬油富含柠檬酸，柠檬酸能促进…
青柠檬 功 生津止渴、平肝明目 宜 暑热口干、烦躁、消化不良者 忌 胃溃疡、胃酸分泌过多者、糖尿病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青柠檬是柠檬的一种，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。其中海南、云南的青柠檬是柠檬中的精品，皮薄汁多，气味清淡。青柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”；因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品，具有生津止渴、平肝明目的功效。 1、生津止渴 青柠檬味甘、酸，有生津止渴的功效，可缓解津伤导致的口干口渴、声音嘶哑。 2、平肝明…
桔子茶 功 美容、缓解疲劳、降胆固醇 宜 咽喉疼痛、高血压、高血脂患者 忌 肠胃功能欠佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桔子茶采用蜜纳桔和乌龙茶等材料，以现代科学方法精制加工而成，吸收了乌龙茶和蜜纳桔的精华，味甘爽口。桔子茶既是茶饮，又是中药，具有美容养颜、缓解身体疲劳、降低胆固醇、润肠通便和化痰止咳等功效。 1、美容养颜 美容养颜是桔子茶的重要功效之一，因为桔子茶能让人体吸收丰富的维生素C、天然果糖以及柠檬酸、多种微量元素。这些物质能滋养细嫩肌肤，并能阻止人体内色素生成，能淡化皮肤表面的色斑，在延缓皮…
急性喉炎能不能吃柠檬 宜吃 柠檬 宜吃 原因 急性喉炎患者可以适量吃柠檬。柠檬具有丰富的营养，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分，具有开胃解酒、美白润肤、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。且柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸对充血发炎有收敛安抚作用，但浓度要淡。因此对于急性喉炎患者而言，可以适量食用柠檬。 怎么吃 柠檬可直接食用，也可榨汁或制成蜜饯食用。因其酸性物质较多，会促进胃酸分泌，因此有胃部疾病的患者不宜食用。 饮食建议 急性喉炎是指喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，病程通常在…
