缓解孕期手指麻木疼痛的按摩法

1孕晚期手麻手痛怎么缓解　　1、热敷法　　孕妈妈们在睡前可以用热敷法。就是用热毛巾热敷或者双手在温水中浸泡10分钟，用热敷的方式减轻局部的刺激，以缓解疼痛。每天1~2次即可。　　2、垫高法　　孕期的妈妈们如果睡觉时感到刺痛，可以变换一下睡姿，或者在睡觉的时候拿一个枕头在双肩下，把手和手腕垫高，避免神经牵拉。如果被刺痛疼醒，可以甩甩手直到麻感和痛感消失。　　3、按摩法　　从手和手腕开始按摩，记住动作要尽量轻柔，接着往上一直按摩到腋窝，然后再延伸至肩膀、脖子和上背部。　　4、运动法　　用一只手握住另一只…