杏仁薏米粉 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏仁薏米粉可冲泡饮用，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 杏仁含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，薏米中的碳水化合物较多，所以杏仁薏米粉能帮助机体补充以上营养，有利于身体健康。 2、促进肠蠕动 杏仁薏米粉含有较为丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而有助于大便排出，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高，与富含草酸的菠菜同食，会加重消化负担，降低营养价值，因此杏仁…

亚麻籽藕粉 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 便秘患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 亚麻籽是亚麻的成熟种子，在我国，亚麻籽主要作为油料用于食用植物油的生产加工，藕粉是一种小吃，是莲藕加工而成的食物。亚麻籽藕粉具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 亚麻籽含有脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分，藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质以及钙元素等营养成分。适量食用亚麻籽藕粉，可以为机体补充营养。 2、促进肠蠕动 亚麻籽含有可溶性和非溶性食用纤维素，藕粉中含有膳食纤维。适量食用亚麻籽藕粉，可以促进肠道蠕动…

生姜黑木耳红枣汤 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 痔疮患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜黑木耳红枣汤口感独特，营养丰富，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 生姜含有挥发油、姜辣素以及碳水化合物等成分，木耳含有木耳多糖、维生素等成分，红枣含有蛋白质、脂肪以及糖类等成分。适量饮用生姜黑木耳红枣汤可以帮助机体补充营养，促进代谢。 2、促进肠蠕动 黑木耳含有较为丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动，故生姜黑木耳红枣汤可促进肠蠕动，帮助消化。 不宜同食 1、兔肉 兔肉酸寒，性冷…

青麦苗 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青麦苗是大麦或小麦的青苗，含有多种营养成分，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 青麦苗中含有维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维、钾、磷等成分，适当食用青麦苗，能够补充多种营养。 2、促进肠蠕动 青麦苗中含有丰富的膳食纤维，不易被机体消化，可以促进肠蠕动，有助于肠道堆积的大便排出。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和青麦苗中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此青麦苗不…

生米 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生米也就是糙米，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 生米中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维以及矿物质等营养成分，食用煮熟的生米，可以帮助机体补充营养，对人体有益。 2、促进肠蠕动 生米中含有膳食纤维成分，膳食纤维可以促进肠蠕动。适量食用煮熟的生米，可以促进肠蠕动，帮助消化和促进排便，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、蜂蜜 生米蜂蜜均含有的大量碳水化合物，长期大量同食可能会引起肥胖。因此，生米不宜与蜂…

泡椒竹笋 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 尿路结石患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 泡椒竹笋是一道经典的特色小菜，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 泡椒竹笋含有植物蛋白、脂肪、果糖、蔗糖、胡萝卜素以及维生素等成分，适当食用泡椒竹笋，可以为人体补充部分营养物质。 2、促进肠蠕动 泡椒竹笋中含有较多的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而有助于消化和大便排出。 不宜同食 1、海产品 泡椒竹笋含有较多的草酸，可能会分解海产品中的蛋白质，所以泡椒竹笋不宜与海产品同食。 温馨提示 泡椒竹笋…

番鬼荔枝 功 通肠润便、促生长、解毒杀虫 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病、肥胖、阳虚体质患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 番鬼荔枝是广东粤语区、香港、澳门等地区对于番荔枝的称呼，为番荔枝科植物番荔枝的果实，热带地区著名水果，味道鲜美。具有通肠润便、促生长、解毒杀虫等功效。 1、通肠润便 番鬼荔枝富含纤维，能有效地促进肠蠕动，减少宿便的积存。并且番鬼荔枝维生素C的含量较高，具有抗氧化的作用，适量食用可以美白肌肤。 2、促生长 番鬼荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、黄酮等。赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸…

女性吃西梅 功 促进肠蠕动、降血压、保护视力 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者、胃溃疡患者、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西梅属蔷薇科李属欧洲李种，性凉，入肝、肺、脾、大肠经，女性食用后具有促进肠蠕动、降血压、保护视力、补钙、美容养颜等功效。 1、促进肠蠕动 西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性植物纤维，可恢复胃动力，缓解便秘症状。 2、降血压 西梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、钙、镁等，能起到降压的功效。 3、保护视力 西梅中含有丰富的维生素A，有保护视力的作用。 4、美容养颜 西梅含有花青素，具…

牛角蕉 功 镇静安神、通便、缓解疲劳 宜 习惯性便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛角蕉是芭蕉属的一类品种，因为外形似牛角而得名，味甘甜、气清香，适宜多数人群食用。具有镇静安神、通便、缓解疲劳等功效。 1、镇静安神 牛角蕉中含有一种天然血清素，能促进人体内褪黑色素分泌，可提高睡眠质量，对人类经常出现的焦虑抑郁和神经衰弱以及失眠健忘等症有调理作用。 2、通便 牛角蕉所含的食物纤维，可刺激大肠蠕动，使大便排出通畅，因此可防治习惯性便秘。 3、缓解疲劳 牛角蕉内含有丰富的微量元素、多糖和膳食…

肠阿米巴病能不能吃榴莲 宜吃 榴莲 宜吃 原因 肠阿米巴病患者可以适量吃榴莲。榴莲中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、糖分、维生素及矿物质等元素。榴莲性热，有开胃、促进食欲的作用。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。所以肠阿米巴病患者可以适量食用，有利于促进虫卵的排出。 怎么吃 榴莲可直接食用，或者制成各种糕点、甜品等。可在两餐之间做为加餐水果食用。可与山竹同食，山竹可平衡榴莲的温热之性。 饮食建议 阿米巴肠病是临床上较为常见的一种感染性疾病，是由于溶组织阿米巴（痢疾阿米巴）寄生于结肠内所引起的阿米巴痢疾或阿米…