受伤24小时之内通过冷敷的方式处理。在膝盖出现水肿之后，可以选择冷敷的方式达到缓解的效果，一般受伤之后的24小时内，通过冷敷的方式处理，效果相对更好一些，而且能够减轻疼痛，在冷风的时候保持的时间应该是15分钟到20分钟左右，一天冷敷的次数应该保持在两次到三次。平时一定要注意不能出现着凉的情况，尤其是在冬季的时候要做好保暖的措施。
受伤24小时之内通过冷敷的方式处理。在膝盖出现水肿之后，可以选择冷敷的方式达到缓解的效果，一般受伤之后的24小时内，通过冷敷的方式处理，效果相对更好一些，而且能够减轻疼痛，在冷风的时候保持的时间应该是15分钟到20分钟左右，一天冷敷的次数应该保持在两次到三次。平时一定要注意不能出现着凉的情况，尤其是在冬季的时候要做好保暖的措施。
