鱼肚 功 养颜、补肾益精 宜 体质虚弱、免疫力低下者 忌 胃呆痰多、舌苔厚腻、感冒未愈者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼肚主要产于我国沿海及南洋群岛等地。鱼肚是鱼的鳔，经剖制晒干而成，属四大海味之一，被列入“八珍”之一。一般张大体厚，色泽明亮者为上品；张小质薄，色泽灰暗者为次品；色泽发黑者已变质，不可食用。具有养颜、补肾益精的功效。 1、养颜 鱼肚含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，是补而不燥之珍贵佳品。 2、补肾益精 鱼肚性平，入肾、肝经，具有滋养筋脉、止血…

糯米小米粥 功 健胃和脾、养心安神、利尿消肿 宜 胃肠虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯米小米粥是由糯米、小米熬制而成，其中糯米为禾本科植物稻的种仁，味甘，性温，归脾、肺经。小米属禾本科狗尾草属的一种农作物，是粟脱壳制成的的颗粒状粮食，我国南北干旱地区、贫瘠山区都有种植，米粒小，呈卵圆形，色泽呈乳白或淡黄，味甘、咸，性凉。糯米小米粥具有健胃和脾、养心安神、利尿消肿的功效。 1、健胃和脾 糯米小米粥中的糯米性温，归脾、胃经，具有健胃和脾的作用，可以用于缓解脾胃失健，如脘腹痞胀、胃脘…