标签： 节食

结论：分情况 真相解析： 节食会不会降低基础代谢率不能一概而论，主要与节食的程度以及持续时间有关。 基础代谢率是指机体静止活动一天内所消耗的热量。一般来说，身材较高、体表面积较大或者肌肉含量较高的人群 … Continue reading 节食会降低基础代谢率吗

结论：不建议。 真相解析： 不建议长期采用代餐法减肥。吃代餐能否减肥，关键看一天的总能量摄入，如果一天摄入的总能量小于消耗的总能量，那么就能够减肥，反之则不能。代餐，其实就是用来代替部分或全部正餐的食 … Continue reading 代餐减肥靠谱吗

结论：不一定 真相解析： 节食减肥不一定容易反弹，具体要看怎么维持。 肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。通常是因为食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度 … Continue reading 节食减肥容易反弹吗