南果梨 功 清肺止咳、抗氧化、软化血管 宜 咳嗽患者 忌 脾胃虚寒者、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南果梨为蔷薇科梨属，刚下树时味酸质硬，不堪食用，贮藏至严冬，肉质变软，味香甜。对老年性咳嗽、哮喘有疗效，具有清肺止咳、抗氧化、软化血管等功效。 1、清肺止咳 南果梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用，适量食用能祛痰止咳，对肺部有养护作用。 2、抗氧化 南果梨不但营养丰富，还有大量的氨基酸和天然抗氧化成分存在，特别是花色素苷的含量高，这些物质进入人体以后，能减少人体中氧化反应…

月经期能不能吃葡萄籽 宜吃 葡萄籽 宜吃 原因 月经期可以适量食用葡萄籽。葡萄籽含有原花色素和亚麻油酸，其中亚麻油酸是人体必需且无法自动合成的脂肪酸，具有抵抗自由基、强化循环系统、抗老化等多种功效。而原花色素则具有保护血管弹性，阻止胆固醇的堆积等功效。一般葡萄籽是天然无毒的食物，适当食用葡萄籽并不会对月经产生影响，相反可以起到美容养颜作用。因此，月经期可以适量食用葡萄籽。 怎么吃 葡萄籽可用清水将其洗干净晒干，砸碎挑出硬壳后直接食用；也可将其磨成粉冲水饮用，或制成葡萄籽油后食用。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的…