丝瓜尖 功 清凉解暑、通经活络、美容养颜 宜 夏季伤暑、烦热口渴、便秘者 忌 脾胃虚寒者、大便溏薄者、经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 丝瓜尖，就是丝瓜藤的嫩尖，颇具药用价值。现代医学认为，丝瓜尖含有抗病毒、抗过敏的活性成分，具有清凉解暑、通经活络、美容养颜等作用。 1、清凉解暑 丝瓜尖滋味甘甜爽口，有消暑作用，而且丝瓜尖有独特的气味和口感，还有开胃健食的作用。 2、改善便秘 丝瓜尖中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，可用于改善便秘。 3、通经活络 丝瓜尖…

费菜 功 止血化瘀、润泽皮肤、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 大便溏薄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 费菜是景天科，属多年生草本植物，是一种保健型的蔬菜。费菜根状茎短，粗茎高，叶互生，近革质，种子椭圆形，而且营养价值高。具有止血化瘀、润泽皮肤、保护心脑血管等功效。 1、止血化瘀 费菜具有收敛作用，能够止血化瘀，在一定程度上可以用于吐血、咯血、便血症状，对跌打损伤、大肠出血、刀伤、火伤、毒虫刺伤等皆有良好的效果。 2、润泽皮肤 费菜能起到润泽皮肤的作用，能够提亮肤色，改善皮肤色素暗沉，保持皮肤的青春活力…

香榧 功 润泽肌肤、增加食欲 宜 便秘者 忌 腹泻、便溏薄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香榧属红豆杉科榧属，为常绿乔木，主要生长在较为湿润的地区，具有润泽肌肤、增加食欲等功效。 1、润泽肌肤 香榧中含有较为丰富的维生素E，因此具有润泽肌肤、延缓衰老的功效。 2、增加食欲 香榧含有一种脂肪油，能够让脂溶性维生素更好地吸收，从而增加食欲。 3、润燥通便 香榧有润肠通便的作用，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘等症状。 营养价值 香榧里面含有非常丰富的铁元素、磷元素、粗纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、脂肪油。香榧里…