红豆包 功 利水消肿、除热养心 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆包主要由红豆和小麦粉为主要食材，酵母、砂糖等为辅料蒸制而成的食品，其制作简单，老少皆宜，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 红豆、小麦粉中含有大量碳水化合物，碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，所以适量食用红豆包能为人体提供维持生命活动的能量。 2、补充营养 红豆中含有蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等微量元素；小麦粉中除淀粉外，还含有少量蛋白质及维生素、微量元素。所以适量食用红…

粘豆包 功 通便利尿、滋补五脏、美容养颜 宜 营养不良、夜不得眠、便秘患者 忌 糖尿病、腹胀、尿失禁患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粘豆包又称黄豆包或豆包。它是一种源于满族的豆沙包类食物。一般是在冬季开始的时候制作，然后放入户外的缸中保存过冬。具有通便利尿、促进骨骼牙齿发育、滋补五脏、美容养颜等功效。 1、通便利尿 粘豆包含有丰富的钾元素，食用后有助于补充钾元素，促进通便利尿。 2、促进骨骼牙齿发育 粘豆包含有丰富的磷元素，可以促进骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。 3、滋补五脏 粘豆包可以…