01 1一般情况下，只听到关节发出响声，外表没有红肿，也没有感觉疼痛的情况下，其实不需要过多的担心，也不需要做特别的处理。如果出现关节活动受限时，就需要到医院就诊，确定是否是关节错位或关节受损。 02 2如果是脚关节扭伤而使得脚踝发出响声，则要考虑是否是肌肉韧带损伤。平常的扭伤没有及时治疗久了会造成陈旧性脚踝外韧带损伤，此后会反复发生踝关节扭伤导致的。所以脚扭伤不能忽视。 03 3症状不是很严重的话，还是可以适当的做一些运动，加强肌肉力量，使得韧带重新加固，但必须要做好护踝工作。如果在平时走路的时候也会有响声的话，…

01 1踝关节扭伤后，应立即卧床休息，如果实在需要下地也应由别人搀扶或拄拐杖，以防止踝关节负荷过重。应至少休息两周，下床过早可导致踝关节损伤不能彻底恢复，以后还会再犯。 02 2先冷敷后热敷。24小时内先冷敷，以利于血管收缩，起到消肿止痛的作用；24小时后可局部热敷，促进受伤部位血液循环，加快恢复。千万不要马上热敷，更不能随便揉搓受伤部位。如果剧痛难忍，可以到医院进行局部封闭来止痛。 03 3为了稳定踝关节，可以让病人坐在椅子上，小腿自然下垂，用绷带将脚部包扎固定，必要时用石膏或夹板固定。应及时到医院检查，如果韧带…

01 1让宝宝原理扁平足的方法，首先是可以让宝宝适当的进行运动，因为宝宝足部的健康发育是离不开适当的运动的，建议家长可以多让宝宝多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动。 02 2另外，家长为宝宝选择合适的健康鞋子，这对宝宝的预防扁平足的发生极为重要的，而宝宝穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。并且，还需要根据宝宝不同情况选择保暖性好的鞋袜。 03 3最后，由于宝宝多处于好动的阶段，所以脚部容易出汗，所以家长需要注意，最好能够在鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，…