01 1补骨型骨康保健贴 功能：活血化瘀，行气通络。 主治：骨坏死、椎间盘突出、颈椎病、风湿性关节炎、 骨质增生、关节扭伤、骨折、陈旧性骨折、腰肌劳损。 用法：贴患处，每帖贴6－8天，停两天换下一贴，或遵医嘱。 02 2风湿保健贴 功 能：活血化淤，行气通络。 主 治：骨坏死，椎间盘突出、颈椎病、风湿性关节炎、骨质增生、关节扭伤、骨折、陈旧性骨折、腰肌劳损。 用 法：贴患处，每帖贴6－8天，停两天换下一贴，或遵医嘱。 03 3元保健贴（热敷贴） 功　能：活血化淤，行气通络。 主　治：骨坏死、椎间盘突出、颈椎病、风湿…

01 1一般情况下，只听到关节发出响声，外表没有红肿，也没有感觉疼痛的情况下，其实不需要过多的担心，也不需要做特别的处理。如果出现关节活动受限时，就需要到医院就诊，确定是否是关节错位或关节受损。 02 2如果是脚关节扭伤而使得脚踝发出响声，则要考虑是否是肌肉韧带损伤。平常的扭伤没有及时治疗久了会造成陈旧性脚踝外韧带损伤，此后会反复发生踝关节扭伤导致的。所以脚扭伤不能忽视。 03 3症状不是很严重的话，还是可以适当的做一些运动，加强肌肉力量，使得韧带重新加固，但必须要做好护踝工作。如果在平时走路的时候也会有响声的话，…

01 1第一：年轻的人群中，关节扭伤和多种关节内损伤均可能会导致滑膜炎，而在老年人当中，滑膜炎多继发于关节骨关节炎等炎性疾病，此外，超量运动也会导致滑膜炎的发生，所以要避免这些诱因。 02 2第二：滑膜炎患者常常表现为关节疼痛，关节肿胀，患处僵硬不灵活，走路时腿容易别劲等症状。患者最好给患处做个X线检查。治疗的话，外敷疗法对于滑膜炎患者来说，是不错的一种治疗方法。 03 3第三：另外，推拿疗法也是滑膜炎患者的福音，用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热，然后躺在床上，露出患处，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部的穴位…

01 1扭伤后马上找个地方坐下来休息，这样可以减少疼痛、出血或肿胀，防止伤势恶化。 02 2用冰袋或冷水在扭伤的地方敷10分钟左右，然后休息几分钟再接着敷。这样可以减轻肿痛。 03 3把扭伤的腿抬高，可以止血止肿。等到肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷扭伤的地方，以消除关节内的淤血。

01 在运动中很容易出现皮肤表皮挫伤，没有磕破但是磕的很疼，有些轻微的红肿，像胳膊肘或者膝盖在摔倒时经常性起到支撑作用时候会擦伤。这时候我们可以进行局部冷敷，或者外用消炎镇痛药，如云南白药喷雾的等。 <!-- --> 02 腰背部的肌肉损伤，大腿根部的肌肉撕裂伤，产生剧烈疼痛的，需要马上避免受伤肢体移动，外涂扶他林乳胶剂配合口服芬必得，恢复期间可使用护腰等护具进行支撑和保护，休息2周左右就基本上恢复了。 03 打球引起的掌指关节、指间关节扭伤，受伤后需要用护具固定保护，可以冷敷15—20分钟，2—3个小…