母乳和辅食是婴儿最佳的食物。我们的宝妈平时一定要加强饮食，多吃一些有营养的食物，比如瘦肉汤、蔬菜、茎叶菜、猪肝、豆类、等食物，这样我们的宝宝就可以从母乳中吃到最有营养、最环保的食物了。4〜6个月婴儿应逐渐添加辅食，依次母乳为主，奶粉、辅食为主。合理从少到多的可以添加米粉、果泥、米粥、婴儿面条等来补充宝宝的。

含有维生素B1、B2的食物有很多，但在不同食物中含量有所差异，食物中包括一些水果也含有维生素B1、B2，但植物性食物中维生素B2含量低于动物性食物。 1、富含维生素B1的食物：维生素B1广泛存在于天然食物中，富含维生素B1的食物有谷类、豆类及干果类。动物内脏（心、肾、肝）、瘦肉、禽蛋中含量也较多，水果中苹果、鸭梨含有一些维生素B1，但并未达到推荐值。日常膳食中维生素B1主要来自谷类食物，多存在于表皮和胚芽中，如果米、面碾磨过于精细可造成维生素B1的损失； 2、富含维生素B2的食物：维生素B2广泛存在于动植物食品中，…

一般没有与土茯苓相克的食物，但是在服用土茯苓时，一般不建议和茶、醋同食，也不建议与具有滋阴功效的食材或药材搭配使用，否则可能会影响药效，或导致药效过强，引起身体不适症状。 土茯苓属于一种中药材，味甘、淡，性平，具有解毒、除湿、通利关节的功效，尚没有与土茯苓相克的食物的相关研究，但是土茯苓与茶同食，茶中的碱性成分可能会导致土茯苓的药效降低。土茯苓能够改善湿热引起的热淋、带下等症，而醋味酸、性温，与土茯苓同食也可能会降低土茯苓的药效，并且醋食用过多还会对胃造成损伤，服用药物时一般不可以食用过多醋。 此外，土茯苓还具有滋…

血压大于等于140/90mmHg，诊断为高血压，除了药物降压治疗，还可以通过饮食调理，下面介绍降血压的几款药膳、水果及常见食物。1、十种有利于降低血压的水果：猕猴桃、香蕉、苹果、柿子、山楂、菠萝、草莓、西瓜、芒果、荸荠。2、食疗药膳粥：炖海参、炖木耳、醋泡花生米、天麻炖鸡蛋、荷叶粥、葛根粉粥、芹菜粥、胡萝卜粥。3、常用的降压食物：茄子、土豆、芹菜、荷叶、西红柿、茭白、菠菜等。

缺钾时应该多吃一些海产品，比如紫菜、海带等，还应该多吃一些豆类，如黄豆、绿豆、蚕豆等。新鲜的蔬菜和水果中含钾也很高，水果如香蕉、橘子、柠檬、草莓、葡萄、柚子等。蔬菜如菠菜、山药、大葱都含钾比较丰富。平时应该注意三餐规律，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉生冷的食物，少喝咖啡，少喝碳酸饮料，少喝浓茶，少喝冷饮。

肾病患者要分是肾功能正常的患者，还是肾功能异常的患者。如患者肾功能正常，建议低盐、优质低蛋白饮食，低盐指24小时盐的摄入量小于3g。优质低蛋白主要是指的动物蛋白，如肉、蛋、奶，避免吃植物蛋白，如花生、核桃、豆子等。如为肾功能异常的患者，在上述注意事项的前提下，需要注意液体的摄入量，如患者液体摄入为前一日尿量加500ml，为第二日的摄入量。同时要注意钾的摄入量，避免吃高钾食物，如香蕉、橘子、木耳、蘑菇等，注意定期复查，建议每三个月复查一次血常规、肝功、离子肾功、尿常规等。

蛋黄中的维生素A含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥。西红柿含有丰富胡萝卜素，可在人体中转化为维生素A，具有清热止渴，养阴凉血的功效。牛奶中也富含维生素A，多喝牛奶可润泽肌肤，有效改善皮肤，使皮肤白皙有光泽。玉米中也含有丰富的胡萝卜素，在人体内转化为维生素A，可延缓肌肤衰老。胡萝卜含有丰富的维生素A，日常多喝一些胡萝卜汁可以祛斑养颜。

锌是人体所需要的重要微量元素之一，锌在人体内参加许多重要的生化代谢反应，如果出现缺锌的现象，会出现食欲下降、抵抗力下降、味觉下降、头发脱落等等，要及时补充锌。 应适当吃些鱼类食物，比如带鱼、鲳鱼、鲅鱼、刀鱼、海带、紫菜等海产品，也可以适当吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，同时一些植物性的食物，比如黄豆、胡萝卜、白菜、茄子、芹菜、土豆也含有丰富的锌，像苹果、梨、香蕉等水果也含有锌。吃东西的时候注意搭配均匀，可以达到有效补充锌的效果。

我最近刚做了激光脱毛，想要吃一些蛋类的食物，激光脱毛可以吃蛋类食物吗？ 激光脱毛一般可以吃蛋类的食物，能够补充营养，也能够促使皮肤的恢复。如果身上的毛发特别的多，通过做激光脱毛的方式能够达到改善的效果，再做激光脱毛之后，适当的吃一些蛋类的食物，不会影响到脱毛的效果，从而还能够补充皮肤所需的营养。激光脱毛利用的是光热效应，能够直接到达皮肤的真皮层，也能够使毛囊迅速的萎缩，达到永久脱毛的目的。

前列腺炎在临床上叮嘱患者不要过食肥甘厚味、辛辣刺激制品，反过来讲，要吃清淡的饮食，不要吃刺激性或发物食物，比如肉类，以猪肉为主，鸭肉或者兔肉，牛羊肉是有刺激性和发物，所以就不用吃太多。另外可以饮茶，绿茶是很好的饮品，不能饮酒，因为喝酒以后，会引起前列腺加重，建议有这样病的患者或者想预防的可以饮茶

根据临床医学表明，维生素对于保护眼睛、预防眼部疾病有重要作用。所以，平时可以多吃富含维生素的食物，比如红枣、草莓、猕猴桃、花生、腰果、黄豆油、菠菜等食物。 富含胡萝卜素的食物对于预防夜盲症、干眼症有较好的效果，比如西红柿、玉米、南瓜等食物。含有大量花青素的食物对于提升夜间视力、预防眼部疾病也较有帮助，比如常见的蓝莓、紫葡萄、黑樱桃等食物，富含花青素，可以适当食用。含有叶黄素、玉米黄素的食物，对于养护眼睛也有帮助，比如玉米、洋葱、花椰菜、油菜等食物。上述食物对于养眼、护眼，是较好的保健食品。

玄米绿茶 功 补充营养、促进新陈代谢 宜 一般人群均适宜 忌 肝火旺盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玄米绿茶是以糙米、绿茶为原料，经炒制、冲泡而成的茶，是一种风味绿茶饮品。玄米绿茶具有补充营养、促进新陈代谢等功效。 1、补充营养 玄米绿茶含有食物纤维、维生素B1、维生素E、胶原蛋白、钾元素、钙元素、镁元素等营养元素。适当饮用玄米绿茶，能够帮助机体补充一定的营养物质。 2、促进新陈代谢 玄米绿茶含有的镁元素、锌元素，有辅助人体内酵素生成的作用，从而能够促进新陈代谢。 不宜同食 1、西瓜 西瓜属于凉性食物…

前两天我做了激光脱毛，正在恢复期间，了解一下饮食，激光脱毛后有什么忌口的食物？ 激光脱毛后赶紧去吃辛辣的食物，比如辣椒或者是麻辣火锅。激光脱毛会引起皮肤有轻微的红肿和疼痛症状，如果吃比较辛辣的食物，可能会导致炎症扩散，影响到伤口的愈合。激光脱毛利用特定的波长激光穿透到皮肤的表面，可以作用在毛囊的根部，使毛囊坏死，达到毛发不再生长的目的。平常还要做好皮肤的卫生。

蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类，植物性蛋白质粮谷类含10%左右，干豆类可达20%-40%，蔬菜所含蛋白质极少。动物性蛋白质在动物性食品中含量较高，而且质量比较好，瘦肉类、鱼类含量大约在15%-20%，蛋类和奶类所含蛋白质是蛋白质的最佳食物来源。高蛋白质食物不仅要看其蛋白质含量，还要看食物蛋白质中必需氨基酸的种类、数量及比例，因此高蛋白质的食物一般是指奶类、畜禽肉、蛋类、鱼虾等动物性蛋白及大豆类植物蛋白，包括黄豆、青豆和黑豆。

高嘌呤食物是每100克含嘌呤150mg-1000mg。豆类：有豆芽、麦芽、发芽的豆类。内脏类：鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪小肠、猪肝、猪脾、牛肝。海鲜类：有白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、乌鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼，鲨鱼、吻仔鱼、海鳗、加鲺鱼、秋刀鱼、皮刀鱼、小鱼干、扁鱼干、草虾、牡蛎、蛤蜊、干贝、小管。蔬菜类：有黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、豆苗。其他类：有肉汁、鸡肉汤、鸡精、酵母粉等。