黑麦全麦粉 功 补充能量、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑麦全麦粉是由黑麦加工而成，其营养价值较高，常用于制作面包、饼干、蛋糕等食物，具有补充能量、增加饱腹感等功效。 1、补充能量 黑麦全麦粉含有大量蛋白质及碳水化合物，为产能物质，适量食用可为机体补充能量，以供机体消耗，维持日常的生理活动。 2、增加饱腹感 黑麦全麦粉含有较多的膳食纤维成分，膳食纤维在胃内可吸水膨胀，容易增加胃内容物的容积，易增加饱腹感，以减少其他食物的摄入，适宜减肥人群食用。 不宜同食…

元麦粉粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 元麦粉粥的主要材料是元麦粉，而元麦粉又是元麦磨成的粉，故元麦粉粥中含有元麦中的营养物质，适量食用具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 元麦粉粥中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素，以及钙、铁、磷等矿物质，适量摄入能补充人体所需的部分营养物质。 2、提供能量 元麦粉粥中含有一定的碳水化合物，是人类最经济和最主要的能量来源，适量食用可以为人体提供能量，以维持人体生命日常活动。 不宜同食 1、西…

我最近在减肥，想要控制饮食，请问一下黑全麦粉减肥吗？ 一般情况下，黑全麦粉是可以辅助减肥的。黑全麦粉是由黑小麦加工而成的面粉，是将整粒黑小麦在加工磨粉时，连着麸皮一起碾碎，并且含有麸皮与胚芽。黑全麦粉含有比较多的膳食纤维成分，在胃内可以起到吸水膨胀的效果，能够增加胃内容物的容积，容易增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时排除体内废物，适宜减肥人群食用。

我最近正在减肥，需要严格控制饮食，想问一下，全麦粉和荞麦粉哪个更减肥？ 全麦粉和荞麦粉二者都有辅助减肥的作用，一般不能进行比较。具体分析如下：全麦粉是指小麦清理后，加工成具有全部籽粒营养的面粉。荞麦粉是荞麦制作而成的粉。全麦粉和荞麦粉都是粗粮，其中都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而达到辅助减肥的目的。但二者相比之下，荞麦粉更适合减肥者，因为荞麦中含有食品纤维，能阻止糖和脂肪的吸收。

同事知道我要减肥，给我送了一点儿全黑麦粉，请问一下，全黑麦粉适合减肥吗 全黑麦粉比较适合减肥。全黑麦粉的主要成份为碳水化合物，其升糖指数比精细米要低。黑全黑麦粉的升糖指数一般不会很高，但要适量食用，如果吃太多，可能会导致摄入的热量大于消耗量，从而导致减肥失败。所以，要想达到减肥目的，就必须要从饮食组成、饮食结构等方面进行全面的控制，同时搭配运动。

有位声音超像杨幂的粉丝连麦张大大，作为幂姐好朋友的张大大听了都要怀疑一下的程度，听了好几遍，这真的不是幂姐本人吗？也太像了吧！ 张大大满脸的惊讶与不可思议。