01 首先要放松心情，因为很有可能是工作压力太大造成的气血不顺，所以首先要把自己的心态调整得非常健康。 <!-- --> 02 饮食上要禁酒,酗酒就更是不可以的，要多食低盐低脂饮食， 情绪不要激动,要有适当的运动,不要过度的劳累。更不能每天都坐在办公室里。 03 如果你还有其他的疾病的话首先要排除是否是由其他的疾病引起的。特别是在消化道和胰腺这两个方面。

01 到乡下地里找一些茄子根，然后洗净。 <!-- --> 02 把这些洗净的根放到水里泡半小时。 03 然后放到火上烧热。 04 待水稍微凉一点（不是太烫的那种），把手放进去泡着。水凉了再热热继续泡，一次最少半小时。两个礼拜就差不多好了

01 首先晕车可能和我们的饮食有关，我们如果坐车之前吃得太饱太撑就容易晕车，还有就是在比较颠簸的车子上看报也容易引起晕车，或者说车上有人晕车呕吐了，我们闻到那股味道，也可能晕车。 <!-- --> 02 再来说说晕车可能由于什么原因吧，疾病的原因的话，比如说内耳眩晕病，前庭神经炎等等都是可以导致晕车，但是一般来说都是一些饮食原因和心理原因，我建议你可以多检查自己的饮食习惯。 03 那么晕车了应该怎么办呢？其实晕车了比较难以恢复，但是预防晕车却是最根本的解决晕车的办法，我们要想不晕车，我们就要在坐车之前不…

01 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 <!-- --> 02 .每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。 03 均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于康复

01 如果我们落枕痛风了，我们可以在患处涂抹一些止痛的药物，比如说红花油，风油精就是不错的选择，我们涂上药物可以不停的搓揉患处，直到擦到发红发热就行了，这是一种高效治疗落枕痛风的办法。 <!-- --> 02 第二个办法就是冷敷的办法，冷敷的话需要冰块和毛巾，我们冷敷主要是治疗局部疼痛和僵硬，我们可以把冰块用毛巾包裹起来，然后自己拿着它敷到我们的患处，每次弄什么十多分钟就可以了。 03 还有一个办法就比较简单，我以前痛风就喜欢用这个办法，那就是贴膏药，麝香膏药是一种比较好的膏药，我们落枕和痛风了，都可以…

01 如有发烧，只需喝开水，一直喝 <!-- --> 02 有水痘的话，一定要忍住，不要去抓

01 治疗晕车第一步就是预防。我们在每次的坐车之前不要吃太多的食物，同时也不要空腹坐车，这是因为过饱和太过饥饿也是容易引发晕车的，还有就是不要吃油腻的食物比如烧烤等等，但是可以适当吃一些榨菜。 <!-- --> 02 第二个，我们在上车之前为了避免晕车，我们可以到就近的医院购买一些晕车贴或者晕车药，晕车贴和晕车药都是在上车之前使用的，一般上车之前十分钟左右就要使用，我个人觉得晕车贴很好用。 03 第三个就是我们可以通过橘子来治疗晕车，我们在上车之前可以去买一些橘子，然后在上车之后闻橘子皮的味道，同时我们…

01 预防黄褐斑首先要调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病。 <!-- --> 02 在生活中应注意要多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，并且不要长时间在阳光下暴晒。还应该多参加一些锻炼多做运动，同时要纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。 03 女士们在选用美容化妆品时，千万不要轻易相信市场上那些急功近利的广告宣传，选用美白化妆品时一定要根据自己的特点，在专家的指导下使用防晒是最重要的一点。因为日晒会使体内黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增多，从而形成黄褐斑等色斑。

01 首先，要明白失眠时一种正常现象吗，不要过多的担心和忧虑，老是想着自己睡不着会越来越睡不着的。不建议服用安眠药，安眠药吃多了对神经不是很好，久了也会损害到大脑的。如果非服用不可，必须是少量，而且不要经常吃。 <!-- --> 02 睡觉之前可以放一些舒缓的音乐或者想象一些美好的场景。实在不行的话再床头放置一个苹果，苹果的香气是有助于睡眠的，而且这个方法相对于”香薰法“来说比较经济实惠。 03 睡觉之前可以喝一杯脱脂牛奶或者吃一个香蕉，不过记得吃过定西之后要刷牙，避免细菌在牙齿孳生，引起其他牙科疾病。…

01 第一点：出现落枕了怎么办呢？首先我们要调整自己的枕头，调节到适合的高度，枕头的舒适度也要适宜。再者要养成良好的睡觉习惯，睡姿适宜仰卧。缓解疼痛可以服用一些药片，利用热敷、按摩也是可以的。 <!-- --> 02 第二点：胃肠功能紊乱该怎么解决？首先注意多食用具有营养的食物，以此来防止贫血和营养不良。要吃高维生素的食物，有深颜色的新鲜蔬菜和水果。注意平常食物的酸性要适当，切记不可过多，增加胃的负担。 03 第三点：为什么会胃肠紊乱呢？它有一个别称叫胃肠神经官能症，这是一组胃肠综合征的总称。引起生病的…

01 承山穴是治疗落枕的穴位，它在小腿的后面，当伸直小腿时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处就是承山穴。落枕疼痛的时候，可以用拇指按压承山穴，来减少落枕带来的疼痛。不要长期用力的按，第二天穴位处会很疼。 <!-- --> 02 也可以采取抹药膏的方式来治疗落枕。比如扶他林药膏等，在加上吃布洛芬，外敷内用，就可以较少痛苦。如果是受寒造成的落枕可以使用热敷的方法，把寒气驱除，就可以减少痛苦了。 03 落枕期间如果要使用电脑或者看电视，要用围脖围住脖子，防止再次受寒。也用固定和防止拉伸的作用，这样才不会加重病情。如果…

01 首先第一个要注意的就是看自己是否患了颈椎病，因为患有颈椎病之后是会经常落枕的，如果是患了颈椎病就要及时的就医，在医生的指导下把颈椎病治好，这样就赶走了这个烦人的落枕啦。 <!-- --> 02 第二个要注意的就是睡姿和床上用品的问题。睡姿问题是导致落枕的一个很直接的原因，良好的睡姿可以让我们睡得更香，床上用品的话以舒服为主，睡得舒服了，自然而然就不会出现落枕了。 03 第三个要注意的就是是否自己营养缺失了。我们知道，钙元素是组成我们人体骨骼和牙齿的重要的的元素，如果我们的营养没有跟上来，我们就要多…

01 一般来说，枕高以10~15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的颈部生理弧度而定。 <!-- --> 02 枕头的硬度的要适中，荞麦皮枕、谷糠枕、蒲棒枕都是比较好的选择。 03 正常情况下枕头的长度最后比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，以免当你翻身时，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 04 枕芯要有柔软感和较好的弹性、透心性、防潮性、吸湿性等。

01 首先，我第一个要说的就是落枕和喝咖啡的问题，其实喝咖啡是不可以止痛的，如果我们在睡前和咖啡的话，那么还可能导致我们睡眠不好甚至失眠，那么应该如何治疗好落枕脖子疼痛呢？ <!-- --> 02 我以前落枕的时候，就是用风油精涂抹患处，并进行不断的搓揉，直到它发热，发红，一般擦上一两次就可以康复，所以这个一种方便，见效快的办法，如果实在很痛可以买一些止痛片来吃。 03 那么落枕是如果产生的呢？只有知道落枕的原因才能使我们彻底愿意落枕的痛苦，导致落枕的原因有：枕头不合适，睡姿不好，靠在椅子上睡觉等等，所…

01 对于治疗落枕，手法治疗的效果是很不错的。因为按摩能很快地缓解肌肉痉挛，并且会消除疼痛，一般情况下经手法治疗一次，症状就会减轻大半，如果配合药物等治疗，效果就会更明显。 <!-- --> 02 治疗落枕用伸筋疗法效果也很好。治疗时有针对性地拉紧痉挛、收缩的肌肉，使之得到充分的伸展，并且保持2分钟，可以改善局部血液循环，从而使血液良性循环的，达到使落枕状况减轻的目的。 03 治疗落枕还可以使用药物治疗的方法。药物治疗有风寒型的药物，可以宜疏风祛寒，使各个经络相同，还有瘀滞型的药物治疗，可以起到活血舒筋…