月经量少能不能吃蛋糕

月经量少能不能吃蛋糕

宜吃 蛋糕

蛋糕营养指标(100克含量)

热量 347kcal 蛋白质 8.6g 铁 2.5mg 膳食纤维 0.4g 维生素B 0.09mg 钠盐 67.8mg

宜吃 原因

月经量少可以适量食用蛋糕。蛋糕是以鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉等为辅料制作而成，蛋糕是一种面食，口味较甜，对女性的月经无较大影响，月经量少的女性可以适量食用蛋糕。

怎么吃

蛋糕可直接食用，但由于蛋糕属于高糖、高脂、高热量食物，一次食用量不宜过多。另外需注意不可大量进食冰激凌蛋糕，以免导致腹痛、腹泻。

饮食建议

月经不调为妇科常见病，表现为月经周期或出血量异常，可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状，常见病因为情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒，治疗时应针对病因治疗，且由于本病的发生与饮食具有一定相关性，故患者还应注意日常饮食调理。1、不宜吃花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激的食物，以免刺激血管扩张，导致月经提前和经量增多；2、不宜吃螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴笋、西瓜、冰镇冷饮等生冷寒凉食物，尤其有寒性痛经的女性更应忌吃；3、忌食油腻食物，因月经不调的患者多伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化、开胃醒脾为主，而油腻食物易损伤脾胃；3、女性月经来潮前应忌食咸食，以免使体内盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象；4、忌食茶叶、柿子等含有鞣酸的食物，以免与肠道内的铁离子结合，形成沉淀，阻碍肠黏膜对铁的吸收，导致乳房胀痛、焦虑、易怒等症状；5、忌碳酸饮料，其中的磷酸盐可与体内铁质产生化学反应，导致铁质难以吸收，出现经期疲乏无力、精神不振表现。