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1首先不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等食物，经常吃辛辣刺激性的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润，焦枯易落、身体分泌紊乱，会是患有斑秃的患者脱发加快，病情加重。
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2其次不能吃过度油腻的食物，一些油腻的十五中含有丰富的脂肪，人体脂肪增多影响新陈代谢，多余的脂肪刺激皮腺分泌、皮脂外泄，严重影响皮肤的毛囊功能，导致斑秃的症状加重，不能缓解。
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3最后不能吃多糖的食物，糖分被人体吸收后经过消化分解会产生酸性物质，酸性物质不利于头发的生长，过多的酸积累在体内营养身体健康，还要注意不吸烟喝酒，吸烟喝酒会影响头皮血管循环，使内分泌系统失调，加重病情。
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生活中人们要注意预防斑秃的发生，注意个人头发卫生，减少使用含碱性的洗发水等，饮食注意清淡营养健康，多吃蔬菜水果，补充维生素。
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