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1首先就是放松心态。本来就已经出现了这种症状，如果您再增加一定的心理负担的话，很自然的就会进一步的加重您的症状，所以要想杜绝这种毛病，就一定要先做好心理方面的调节。
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2还有就是一旦发生这种状况时，一定要节制您的房事。一旦您已经有这种症状出现时，如果仍然继续之前频繁的房事的话，只会是加重您的症状。应该经常吃一些例如韭菜等对男性有一定帮助的食物。
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3还有就是伴侣一定要配合好。不能总是每次在自己的丈夫出现这种情况时，就总是对丈夫冷眼相对，这样一来就更加进一步的加重了丈夫的心理负担，不利于丈夫的症状的恢复。
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注意加强平时自己的调节作用，要是症状严重的话，一定要及时到医院进行诊治。
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