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1现在正值秋末冬初，气温下降比较快，对于一些有心血管疾病的中老年朋友更应该注意防寒。因为人体的血液以及神经内分泌的代谢都会受到天气影响。
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2中老年朋友，比如更年期的女性朋友情绪容易暴躁不稳定，有可能导致血压突然升高，出现脑溢血的危险。平时注意适当的参加一些娱乐活动，陶冶情操，也能缓解不良情绪。
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3要警惕自己的饮食习惯，高血压的饮食要避免高盐高脂，糖尿病人限制每天的碳水化合物摄入量。每年进行一次查体，一年至少两次检查一些血压和血糖的变化。
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要注意的是，改掉一些不良的生活方式，避免过度劳累，适当活动，及早的戒烟限酒，烟草和酒精都有造成血管内皮损伤，可以预防各种心血管疾病。
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