剖腹产多久可以跑步运动减肥

2023年5月29日 17点热度 0人点赞 0条评论

我做完剖腹产已经半个月了，身材没有恢复，想要跑步运动减肥，请问多久可以呢？

通常在剖腹产三个月后，基本可以恢复正常的生活轨迹，开始跑步运动，这也是减肥的最佳时机。
这个时候可以做一些有氧运动来减脂，比如跑步、跳绳、羽毛球等，都是有效的减肥运动。
除了运动减肥，还应该多监控自己的饮食。日常饮食要清淡，适当多吃热量低的蔬果，远离高油、高盐、高热量的食物。