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1良好的生活习惯是可以预防女性早衰的。这是因为良好的三生活习惯能够保养卵巢，进而起来延缓卵巢衰老的作用。我们应该坚持每周吃适量鱼、虾，坚持喝牛奶坚持锻炼。这样既可推迟绝经期的到来。
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2女性朋友们一定要学会释放压力，这是很有必要的。这是由于心理压力过大会使女性提早出现隐性更年期的症状。因此，如果您心里压力过大的话，不妨找个朋友倾诉，或者是到外界散散心，做做活动，这都有利于释放压力，避免卵巢的早衰。
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3女性朋友应该尽量避免环境污染。这是因为卵巢是很敏感的。我们女性朋友应该尽量避免受到放射线的照射，不吃受污染的食物，少去公路边，避开空气污染。
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