动脉血压正常值

动脉血压的正常值指的是收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg，理想的血压在130/80mmHg。无论收缩压，还是舒张压，同时或者单项血压超过这个标准，都可以诊断为高血压。高血压常见于肥胖、有高血压家族史、老年人、久坐不动，长期的紧张、焦虑、失眠，以及盐摄入过多、大量饮酒的人群。

当发现了高血压，首先应该调节生活方式，比如控制盐的摄入、戒酒、减重、调整饮食结构、增加蔬菜和水果的摄入、增加体育锻炼、避免精神紧张等。如果通过调节生活方式，血压仍然高于140/90mmHg，应该开始药物治疗，否则容易对心脏、脑、肾脏等产生靶器官损害，容易发生冠心病、脑卒中等心脑血管意外。