妊娠高血压能不能吃猪心

妊娠高血压能不能吃猪心

少吃 猪心

猪心营养指标(100克含量)

蛋白质 16.6g 脂肪 5.3g 钠 71.2mg 钙 12mg 锌 1.9mg 热量 119kcal

少吃 原因

妊娠高血压应少吃猪心。猪心含丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等，具有养心安神功效。但猪心胆固醇含量偏高，过多食用会导致体内脂肪摄入过多，从而加重病情，所以妊娠高血压人群应少吃猪心。

怎么吃

猪心可以做汤，也可以炒食。挑选猪心时以红色或淡红色的为新鲜。忌与坚果类、豆类、茶叶同吃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。