最近学习压力有点大，头发掉得很厉害，请问怎样避免脱发
脱发会影响个人外在美观度，因此爱美者在日常生活中需要健康饮食、适当运动等，避免引起脱发。
1.健康饮食：建议爱美者改正偏食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，如生菜、芹菜、海带、紫菜、大豆、鸡蛋等，保证营养均衡摄入，给头发生长提供充足的营养。
2.适当运动：学会自我调节，保持身心愉快，适当进行体育运动以增强体质，提高头皮的免疫力，有助于固发、生发。
怎样避免脱发
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
最近学习压力有点大，头发掉得很厉害，请问怎样避免脱发
脱发会影响个人外在美观度，因此爱美者在日常生活中需要健康饮食、适当运动等，避免引起脱发。
1.健康饮食：建议爱美者改正偏食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，如生菜、芹菜、海带、紫菜、大豆、鸡蛋等，保证营养均衡摄入，给头发生长提供充足的营养。
2.适当运动：学会自我调节，保持身心愉快，适当进行体育运动以增强体质，提高头皮的免疫力，有助于固发、生发。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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