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1生活虽然很忙碌，我们也要合理的安排自己的休息时间，当然了生活有规律并且经常性的进行自我心理调理，消除自己的思想压力，会有利于我们控制我们自己的情绪，保持心胸宽广。
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2人们常说，心情好，容易身体好。还有就是如果您是个爱护自己的人，请注意您的饮食，不要暴饮暴食，更要注意吃东西的时候要有所选择，有些不易消化的食物及饮品请尽量不要食用。
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3我们还需要注意到我们日常生活中的饮食搭配，比如说蔬菜和水果要调解好食用，牛奶也最好与正餐分开食用，糖类食物或者含有较高蛋白质或淀粉类的食品，尽量要不一起食用太多，会影响消化能力。
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