酒精肝能不能吃洋葱

2023年7月8日 10点热度 0人点赞 0条评论

酒精肝能不能吃洋葱-健康之路健康知识

酒精肝能不能吃洋葱

宜吃 洋葱

洋葱营养指标(100克含量)

热量 39kcal 蛋白质 1.1g 脂肪 0.2g 碳水化合物 9g 膳食纤维 0.9g 维生素C 8mg

宜吃 原因

酒精肝可以适量吃洋葱。洋葱含有丰富的维生素、各种矿物质、微量元素等营养物质,具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿以及发汗等作用。洋葱中含有大量的葱蒜辣素,可以促进食欲,有抗菌消炎的作用。洋葱含有的微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能够消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,有助于肝脏功能的恢复。因此,酒精肝可以适量吃洋葱。

怎么吃

洋葱洗净后可凉拌、炒食、煮食,但不宜久煮,且不宜过量食用。患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱,因洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用。洋葱不宜与蜂蜜同食。

饮食建议

酒精肝全称为酒精性脂肪肝,是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病,主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施,此外,还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括:1、注意饮食规律,避免暴饮暴食;同时保证均衡饮食;2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则,如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮;3、严格限制脂肪的摄入,脂肪的热量以占总热量的15%-20%为宜;

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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