中医养精有很多方法的，首先要通过饮食来养精，一日三餐都应该吃饭，男人如果不吃早餐的话，对于身体的伤害很大，精子质量也会不好，而且应该吃补肾的食品，对于养精有好处。
中医养精的话，当然可以服用一些中草药，比如说六味地黄丸，杞菊地黄丸的，都是有补肾作用的，对于男人的精子质量有所提升，所以可以适当的服用一些这类的中草药，同样可以达到补肾养精的作用。
作为一个男人，想要自己在性生活方面，更加的凶猛，然后精子质量更好，那么可以适当地参加体育运动，比如说参加跑步，每天做举重，对身体都是有好处的，可以提升精子质量，有养精的作用。
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