有规律的性爱能益寿

首先，保持每周一次正常的性生活可以降低患心脏病的几率，甚至可达百分之五。这是由于经常性的、有规律的、而不频繁的性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，不仅能够缓解压力，还能够维持激素水平和保持心脑健康，因而降低了患病概率。

此外，据专家研究发现，中年妇女每周有规律的性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他没有性爱规律妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。如女上位姿势就可提高性爱时的心率，从而降低患心脑血管疾病的风险。

实际上，不仅是性爱，简单的拥抱伴侣也可以起到有益身心健康的作用。专家表示，夫妻之间的拥抱会释放一种叫做催产素的亲密激素，这种激素可以提高长寿的几率。我国研究也证明，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多七年。