红牛的功效与作用、禁忌和食用方法

红牛

功

提神醒脑、补充能量

宜

疲劳者

忌

失眠者、心脏病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红牛是被人熟知的的能量饮品之一，具有提神醒脑、补充能量的功效。 1、​提神醒脑 红牛含有很多的咖啡因，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到提神醒脑、抗疲劳的作用，使思维变得更加敏捷。 2、补充能量 红牛含有的牛磺酸成分参与糖代谢的调节，加速糖的酵解，并且红牛还含多种维生素，其中维生素B6和维生素P也参与肝糖原的转化，使糖分分解释放能量。

营养价值

红牛含有牛磺酸、赖氨酸和多种重要维生素成分，可以使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，迅速被人体吸收，补充机体流失的能量。

不宜同食 1、酒 红牛与酒同食，可能会引发失眠。红牛中含有咖啡因成分，饮用后对神经具有一定的刺激作用，而酒中含有酒精，也对神经有兴奋作用。二者同食可能会导致兴奋性过强，使人感到紧张、心烦气躁、加重头痛、引发失眠以及诱发心脏病等。 适宜和禁忌 适宜：疲劳者 红牛中含有一定量的咖啡因、牛磺酸等，对神经有一定的刺激作用，且可迅速为机体补充能量，适宜成年人疲劳时饮用。 禁忌：失眠者、心脏病患者 失眠者不宜喝红牛红牛有很强的提神醒脑作用，经常失眠的人饮用后会加重失眠症状。心脏病患者不宜喝红牛红牛对心血管系统有一定的刺激作用，含有的牛磺酸能增强心肌的收缩力，增加泵血量，心脏病患者喝红牛很容易加重症状，严重可能危及生命。 温馨提示

红牛是一种功能性饮料，主要针对运动员，这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子，而正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期大量食用容易出现高钾高钠血症。因此，一般人群不宜饮用过多。

食用方法

1、直接饮用 红牛是一种能量饮料，含有多种营养以及咖啡因，开盖后可直接饮用，适合过度用脑或者疲劳人群使用，能有效缓解疲劳、提神醒脑。