我们先来讲一下锻炼治疗方法。首先介绍肛门紧缩法，这是一项比较有效的锻炼方法。第一步要跪坐，调整呼吸，再缓缓的吸气，与此同时，肛门跟着收紧，在吸满空气后压缩腹部，然后再吐气，要慢而且肛门也要随着放松，这样反复做即可。
每天坚持做俯卧撑，这个运动是不错的选择，因为它和男性在性爱过程中的体位是接近的，同时有效的锻炼了手臂、腹部、腿部等肌肉，使在性爱过程中更有力，延长做爱时间。通时，经常做俯卧撑还能改善血管的弹性，对勃起大有好处。
药物治疗的方法有甲睾酮，这种药有提高性功能和性欲。口服，每次5-10mg，每天饭后服用三次即可。三十天是一个疗程。还可服用咖啡因，这种药主要治疗中枢神经抑制性的性欲低下，也是口服，每次0.1-0.3g，也是每天饭后三次，最好都是饭后半小时左右服下为宜。
文章评论