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1多种因素都可以引起血压升高的发病率。摄入食盐过多的人。平常爱吃咸菜，做菜时加入很多咸盐。每日的食用盐量在4-15g之间。这样的人群高血压的发病率较高。是正常人群的发病率的30%以上。
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2体重过于肥胖者的发病率高也高。体重过于肥胖的人。我们吃这些东西的时候要适量。还有就是遗传，有大约半数的高血压患者都有家族遗传史。还有环境与职业的因素。过度紧张的脑力劳动均易发生高血压。
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3包括长期失眠和睡眠呼吸暂停综合征，特别是后者，有大部分的综合征的朋友都伴有高血压，血浆中茶酚胺等缩血管的物质分泌量增多，同时大脑皮层兴奋，抑制功能失调，都是可以促使高血压的发生。
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保持健康的生活方式，戒烟、戒酒，控制体重，适当做运动，保持心理平衡。饮食清淡的食物，多吃降压食物比如；芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、西瓜、莲子、绿豆等。
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