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1情绪高低起伏太大会引起月经不调。我们都知道，有的女性情绪非常不稳定，经常会莫名其妙的高兴或者难过，其实，情绪高低起伏也非常容易引起内分泌失调，从而导致月经不调，所以平时应该尽量保持一颗平常心，这样才能有效缓解月经不调的症状。
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2冰冷的刺激也会导致月经不调。我们知道，女性经期应该是不能吃冰冷的食物的，但是总有人忍不住。冰冷的食物会刺激到我们的血管，导致月经不调，后果不堪设想，所以一定要忍住不让自己在经期吃冰冷的食物。
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3不正确的饮食也会导致月经不调。很多女性为了减肥而节食，或者毫不顾忌地嗜酒成性，这些不良的饮食习惯也会导致月经不调。
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女性应该对自己好一点，出现月经不调的症状一定要及时地检查，不然后果不堪设想。
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