1、饮食要均衡营养，忌食生冷、刺激性食物，保持营养充足，维持正常体重指数，不过分减肥或增重，对于月经都有影响；
2、保持健康的生活方式，改变以往不良生活习惯；
3、注意保温，避免着冷、受凉，好多情况下患者出现遇冷经量减少；
4、注意清洁卫生，预防感染，感染也会引起月经不调；
5、注意调节情绪，不让自己过分的紧张、焦虑，保持一种愉悦的心情，不要给自己太大的压力，高高兴兴的上班、工作、生活，这种生活方式的调整对月经的改善很重要。
女生月经不调怎么办
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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