出汗多的人体质比较虚弱，一定不能够过度疲劳，避免熬夜。要适当的运动，不能够高强度的运动而出现大汗淋漓。平时可以泡点黄芪水来补气。除此之外，还可以适当吃牛肉、鸡肉等来补气健脾，多吃新鲜蔬菜水果来补充人体所需维生素。排除其他各种器质性病变引起的出汗多的情况下，可以用中医的方法来调理。比如，病理性自汗，考虑是卫气不固造成，不能固敛止汗，可以用玉屏风散；气阴两虚，口干咽干，可以使用生脉饮补益气阴；阴虚火旺，出现盗汗、骨蒸潮热，则可以使用知柏地黄丸。针对不同病因，运用不同的方法，不能盲目使用药物，还需在医师指导下比较好。
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