01
1紧张性头疼的治疗，关键就在于要消除自己紧张的情绪，保持心理上的轻松自在。平时合理地安排好生活与工作，这很重要。可以选择用药物治疗，比如百服宁系列产品、阿米替宁等抗抑郁焦虑剂，都有助于改善症状。
02
2很多治疗头疼与神经衰弱的药物，应该以短期或间断使用为宜，不宜长期服用。长期服用一种药物，会使疗效慢慢减退，以至于病人只好增大用药的剂量。结果服药越多，头痛就越发地严重。这就称之为药物回跳性头痛，应尽量避免。
03
3要解决自己紧张的问题。先不要急于做任何事情，即使勉强去做，都是于事无补的。要静坐冥想，让自己的内心宁静，倾听自己心底的声音。也可以尝试把自己的思维一字一句地写出来，有利于情绪的平静。
04
4平时对于任何事情，不必过份地注重。越是在乎，就越是容易焦虑和紧张起来。在行为上的表现，就越是放不开手脚。反映在身体上，就是头疼，神经衰弱，难以入眠等。所以要学会放开一切，让自己的心中淡然面对一切。
05
在生活中与人交往要真诚坦荡，多做些善事。虚伪使人厌倦，自己也会感到深深地不安，还导致人际关系的紧张。从这方面入手，也可改善自己的病情。