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1肠胃不好的人不能不吃饭，这样会使肠胃越来越不好，也不能饿的时间过长，然后暴食暴饮，这样对肠胃不好，也容易发胖。吃饭的时候，也不能吃得过多，以七分饱为宜，还应注意细嚼慢咽。
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2不能大量饮酒，刺激胃粘膜，这样会导致更严重的肠胃病，有很多胃出血等大的疾病都是大量饮酒造成的。所以大家在应酬的时候，饮酒要有节制，吃饭还应以清淡为主，不能吃刺激性食物。
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3不能大量饮食生、冷、辛辣的食物，应多喝养胃小粥，保养好自己的肠胃。平时还应多休息，这样为就不会分泌过多胃酸，减少对胃的不良刺激。除此之外，还应多多锻炼，提高身体的免疫力。
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肠胃病不能忽略，发现应及时看病就医。多锻炼，多休息，多注意饮食。肠胃病不是一天两天得的，而是长期积累造成的，大家平时应多注意。
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