平时可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙元素的食物、补血食物等食物，或者药物，如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等，对指甲生长有好处。
一、食物：
1、富含蛋白质的食物：指甲中的成分大部分是胶原质，蛋白质摄入不足时，指甲的营养供应可能会不足，指甲变得脆弱。平时可以适当摄入富含蛋白质的食物，促进指甲生长，还可以防止指甲断裂，如鸡蛋、牛奶、酸奶、瘦肉、鱼、大豆、牛肉等；
2、富含维生素的食物：平时可以适量吃番茄、橙子、苹果、香蕉、草莓、桑葚、等富含维生素的水果，或者胡萝卜、韭菜、西兰花等蔬菜，有助于使指甲变得坚韧，对指甲生长有好处；
3、富含钙元素的食物：海带、花生、核桃等富含钙元素的食物，可以为机体提供丰富的营养，使指甲呈现光泽性，从而达到预防指甲断裂的效果，对指甲生长有好处；
4、补血食物：指甲干燥、脆弱可能与贫血等因素有关。平时可吃些猪肝、猪血、菠菜、枸杞等，使指甲红润、发亮，对指甲生长有好处。
二、药物：
如果身体营养不良，可能会导致指甲对外界的抵抗力减弱，从而发生真菌感染，可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊和氟康唑胶囊等药物进行治疗。平时也可遵医嘱使用维生素B12片等改善贫血症状，如果缺钙症状明显，可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒等药物。
平时应注意保护指甲，避免用硬毛刷、刮指甲或用指甲刮硬物，对指甲生长有一定好处。指甲出现问题时应及时前往皮肤科就诊，完善血常规等相关检查，以及时明确诊断。
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