女性肾亏怎么补

女性肾亏就是常说的有肾虚，可以表现为腰膝酸软、记忆力下降、注意力不集中、工作效率低、周身乏力、精神萎靡，有失眠多梦等。对于女性肾亏的补充方法是改变生活习惯，要早睡早起，不能熬夜，戒除烟酒，保持良好的生活状态。

多吃富含维生素及微量元素的食品，以低盐优质蛋白为主，控制体重。在食物上可以使用海参、海马、海米，以及羊肉等，黑芝麻也有补肾的作用，药物上对于女性肾亏可以服用六味地黄丸和知柏地黄丸等。