糖尿病的前兆

01
1如果你每次吃饭的时候，吃着吃着就想睡觉，如果你经常吃甜的东西或者喝可乐这种带汽的，含糖量比较多的饮料，你就要注意了，这种东西还是要少吃少喝，可以多吃一些粗粮，比如玉米，燕麦，糙米之类的东西，还要经常吃菜和水果，不要经常吃肉。

02
2好多同学都特别喜欢吃膨化类的食品，就好像薯片之类的，每天都要吃，一天不吃的话就感觉很难受，其实薯片里也含糖，而且很多，薯片这种东西也不好消化，所以要少吃。还有零食，都要少吃。　　

03
3不知道大家有没有仔细观察过，得糖尿病的人都长得比较胖，而且就算不吃那些含糖的东西的人，也是很胖的，所以平时一定要保持锻炼身体，不要让体重超了，超了就很容易得糖尿病，胖人的话还很有可能得其他的病，比如高血压，高血脂等等，所以为了自己的身体健康，一定要控制自己的体重。　

04
平时不但要控制体重，还要控制血压，血压高也是很容易犯糖尿病。