1年轻人为什么会出现早泄呢
1、婚前性行为：第一次性交时紧张、过于兴奋有可能会影响到以后的性交射精方式。
2、性交次数太少：长时间没有性交时由于过于兴奋也容易产生早泄，有意因为早泄而减少性交的发生反而会加重病情。
3、夫妻关系不融洽：在丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
4、性交突然中断：有些人不想用避孕套又不想怀孕，就采用体外射精，但这样把精力放在要体外射精上面，往往会造成早泄。
5、性知识缺乏：在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对生殖器有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
2什么样的运动可以预防早泄呢
1、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。
2、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
3、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
专家温馨提醒您：如果患了病，请不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
1、熘炒黄花猪腰
猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
2、青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
3、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
4、菊花醪
甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄5、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g,年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。
5、果仁
德国的研究者发现608788.com，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
6、羊肉
羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。
7、淡菜
淡菜也就是珠菜、壳菜016788.com。它含有丰富的蛋白质、碘、b族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功能障碍、早泄、房事过劳等症。
4枸杞对早泄有作用吗
枸杞子含有丰富胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等眼睛的必需营养，擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。另外，枸杞有提高机体免疫力作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体、降血糖、抗肿瘤等功效。
1、早泄是由于大脑内中枢神经系统和(或)外生殖器(龟头和阴茎)对性的相关刺激过于敏感，长期下来身体习惯了这种性反射模式，形成了病理性神经反射，导致了早泄的出现。要根治它们，就要纠正已经形成的病理性神经反射，重新建立正常的性生理反射。枸杞对于治疗早泄一般起不到什么作用，最多是抑制住病情，对于早泄的危害时间稍微延迟一点。
2、枸杞对肾有帮助，是补肾阴虚的。而肾虚分为阴虚和阳虚。早泄如果只考虑肾的方面，阴虚、阳虚都会引起早泄。但是伴随的症状，早泄的症状都不同。而如果你是肾阳虚用枸杞的话可能会适得其反。肾阴虚的人，最好嚼服枸杞，早晚各嚼服15—40粒，长期嚼服(1—3个月)会出现效果。
总之，枸杞可以补肾，但对于治疗早泄的效果不怎么明显，需要看具体情况而定，但多吃枸杞对身体也没有什么危害，即使不治早泄，大家也是可以多吃补肾的。需注意的是，脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的人，要慎服。
5从心治“早泄”
性生活是夫妻间不可缺少的生活方式，夫妻间的爱可通过性生活得到体现，得到升华。这种“爱”是义务、关怀、体贴、忠诚的统一。早泄患者由于在性生活上发生了问题，增加了心理负担，使病情加重。
因为一点小事情，一向感情笃深的梁伟夫妇，发生了一次“口角”。结果夫妻很长一段时间没能同房。当双方再次走进性生活时，一个苦恼的事情又一次打乱了家中的宁静。据女方说，男方每次性生活都草草了事，对她不再感兴趣了。而男方的心里却有说不出的苦，说自己也想像以前一样控制好射精的时间，但每次都做不到了。
据我分析，梁伟并没有什么器质性的病因，早泄情况的发生，可能是心理因素造成的。于是，我和梁伟进行了一次单独谈话。
“王教授，不瞒您说我这病就是那次吵完架以后得的，我们和好后过性生活时，头脑中总想到和妻子吵架时的情形，然后很快就泄了。这以后性生活时我总是特别紧张。结果是越紧张越不行。”
我笑了笑，对梁伟说道：“你说的这种情况在一些早泄患者的身上可能出现过，据不完全统计，约有90%以上早泄患者是由心理因素造成的。早泄会使男性情绪焦虑，有人甚至担心会不会进一步发展为阳痿。为此，他们忧心忡忡，没精打采，有的甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰好是导致阳痿的主要因素。还有的早泄患者对自己的性能力产生怀疑，由于妻子的性要求屡次失败，不能达到性高潮，作为丈夫就觉得对不起妻子。因满足不了对方而内疚。”
“那还有别的情况吗?”
“有啊!由于精神因素引起早泄的情况通常还出现在新婚蜜月或婚后久别重逢，当第一次性交时，男方的心情特别激动，大脑高级中枢对射精中枢的指令发放就强烈，往往射精较快，或者早泄。这种早泄不足为怪，只要经历几个晚上后，一切都会变得正常起来。此外，在性生活过程中，由于居住环境不良，双方性交时过于紧张，也会导致早泄的发生。在夫妻同房时，如果双方有潜在的敌意、怨恨，或把过性生活作为应酬，或对妻子畏惧、存在自卑的心理等等，这些都会使射精中枢控制能力减弱，出现早泄的情况。”
“王教授，您说的这种情况该如何治疗呢?”
“刚才跟你说了，早泄的发生绝大多数是精神因素引起的，所以治疗也着重从“心”来治。也就是说帮助患者进行心理分析，解决早泄患者期望值过高、性生活时缺乏精神准备、性交时紧张等潜意识的问题。如果属于过于激动引起的，那么在进入阴道后不要急于性交，待心情稍稍平静后再进行动作，这样就可以延缓射精时间。对于心情紧张所引起的早泄，只需要改变性交前的精神状态，改善不合适的性交条件，就可达到康复的目的。”
“您刚才还提到了夫妻关系不融洽的情况，这也与前面说的方法一样吗?”
“属于夫妻间关系不融洽引起的，当然首先是要处理好家庭的关系，逐步改善双方不负责的态度，充分认识从性生活的协调上找回夫妻的性吸引力，这样才能达到治疗的目的。在这里我要强调的是，早泄是可以治愈的，对那些已发生早泄的患者，早泄不一定是阳痿的发展阶段，有时候偶尔一次的早泄不一定是自己的性功能比别人差，这种情况只是暂时的，是通过努力可以克服的。患早泄后，更不要盲目吃药，有些补剂对早泄并无益处，反而增加危害。”
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