危机一：车内干燥 伤及肌肤
车内环境通常都十分干燥，无论是否开空调空气中的水分总是迅速的被抽干，尤其像北京这样的天气，风大尘大，更是使车窗紧闭。美女们坐在车内难免感到皮肤干燥，缺水甚至起小皮屑，这与办公室里的空调和电脑一样，是最容易引起皮肤缺水及毛孔变大等症状。
专家建议：车内多通风，无论冷热多享受自然风，让肌肤不要长期处在窒息的状态，可以备一台加湿器，上车前为肌肤补足水分，也可以使用保湿喷雾或者保湿霜，尽量少化浓妆。
危机二：空气污染 殃及身体
城市中因为汽车、工厂等事业的日益增多，空气也越来越差，尤其是上下班和节假日高峰期，你很难想象周围弥漫着怎样污浊的空气，当你驾车穿梭其中，那些污染的大气会慢慢腐蚀你的秀发，伤害你的皮肤，甚至会影响你的呼吸系统，造成感染引发疾病。
专家建议：如果能少开车，就尽量少开车。开车的时候避免肌肤接触迎面吹来的空气，如遇风沙较大气候，可紧闭车窗，但车内应该保持整洁干净。使用防御性较强的护肤品，避免皮肤直接受到伤害。多吃蔬菜水果，增强身体抵抗力。
危机三：车内饰物 刺激皮肤
车内空气指标也未必一定安全，有时候新买的装饰物也会包含的各种有毒物质，会刺激皮肤，使得皮肤逐渐变得粗糙，同时对身体也很不利。
专家建议：如果是新车，建议去专业的机构检测一下车内的空气质量，此外尽量避免贪图小便宜去买一些质量得不到保障的装饰物。女生最好尽量不要把玩他们。
危机四：信手乱摸 手变粗糙
方向盘或扶手不干净方向盘或公交车上的扶手，其实是细菌比较多的地方，当你的手接触到它时，会不小心把细菌带到手上。并且，手部用力太猛或老是摩擦，手心会起老茧，变得越来越粗糙和干燥了。哪里还能保你还是那双纤纤玉手?
专家建议：尽量保持车内卫生，不要怕麻烦而把车厢当作垃圾箱，下车以后到了单位做到勤洗手，如果有护手霜一定要及时去擦。
危机五：肌肤受压 疮痘猖狂
驾车时间过久，屁股会长红色“痘痘”、痤疮，臀部长期受压，影响女性的线条，另外由于开车需要集中精神，而女性又常常经验不足，很容易导致精神紧张，影响女性的内分泌系统，因此一些小痘痘，小红疙瘩便会时不时来骚扰一阵子。
专家建议：开车时，购买透气性好的坐垫，尽量穿宽松透气性强的裤子，保持愉悦的心情，最重要是对自己有信心，适当的挪挪屁股，透透气。
危机六：睡眼惺忪 增长细纹
通常要赶个大早去上班，如果是坐车难免要打上个瞌睡，如果是自己开车，碰到红灯也会免不了用小手揉揉眼睛。这些都是不可取的，眼部肌肤尤其脆弱，也是最容易出卖年龄的地方，许多明星为了保护好眼部，平时连笑也不敢笑。健康提醒：7个小窍门 彻底杜绝细纹
专家建议：如果实在困的慌，可以闭眼休息，但千万不要用手揉眼睛，第一会长细纹，第二也不卫生。开车的时候尤其要眼观六路，耳听八方。
2车内污染到底是怎么造成的又该如何防范
“内饰散毒” 罪魁祸首
车内的豪华装潢与个性化的布局，往往是大多数车主追求的目标。在进行车内装饰的过程中，常会用到一些化学制品，而这些化学制品正是造成车内污染的元凶，它们对人体健康的危害最为直接，也最为严重。
由车内化学制品造成的污染通常分两种情况：一是甲醛含量超标，其污染源主要是车内的塑胶地板、座椅、沙发垫、车顶内衬，以及各种塑料配件。过量的甲醛可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷和哮喘，若长期接触低剂量的甲醛，还可能导致慢性呼吸道疾病，造成人体免疫功能下降、染色体异常，甚至诱发癌症。二是苯含量超标，苯主要隐藏在各种胶黏剂、合成橡胶、人造皮、合成消毒剂和稀释的油漆中。苯是致癌物质，轻度苯中毒可引起嗜睡、头痛、头晕、恶心、胸部紧束感等，并伴轻度黏膜刺激症状;重度苯中毒可使患者出现兴奋、心律不齐、视物模糊、呼吸急促，甚至因呼吸麻痹而导致神志丧失，乃至死亡。
除此之外，一些司机朋友喜欢在车内放置香水或是喷洒空气净化剂，以改善室内气味。但是，目前市售的香水和空气净化剂大多是化学合成，并非天然提取物，因此，净化剂本身就很可能存在一定的污染作用。特别是在冬夏两季，车主们又喜欢关窗开空调，这就很容易使净化剂与车内本身的有害气体发生混合，形成循环污染，进而加重车内的污染程度。
“使用排毒” 祸害不浅
当汽车窗门紧闭时，车内外的空气难以进行对流，发动机长时间运转所排出的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物和汽油味便会逐渐聚集在车内，再加上车内人员呼吸排出的二氧化碳，时间一长，乘员的呼吸状况也将逐渐受到影响，尤其是在夏日的高温暴晒下，更容易加剧车内有毒气体的散发。
另外，由于车内空间狭小，加之车外常常尘土漫天，因此很多司机朋友都喜欢在开车时紧闭车窗，大开空调。殊不知，空调污染其实也是导致车内空气质量下降的一大原因。车内空调蒸发器很容易产生烟碱、细菌等有害物质，若长时间不清洗和护理，蒸发器就会积蓄异味，内部更会附着大量的污垢，随之产生的胺、烟碱、细菌等有害物质，也将顺着空调的风口吹出，进而弥散在车内狭小的空间里，若再与车内诸多有害气体相混合，车内空气质量自然更加下降。非典时期，许多人宁肯冒着高温酷热，也不开空调，就足以说明这个问题了。
“预防中毒” 刻不容缓
怎样解决车内空气污染的问题，如何降低污染对人体的伤害?这或许是“有车族”最关心的问题了。
首先，新车的原始包装必须拆除。新车内的很多装饰物中都不可避免地隐藏着诸如甲醛和苯之类的有毒气体，若覆盖在表面的原始包装不拆除，无异于将有毒气体长期包存车内“发酵”，毒气在短时间内挥发不全，因而造成污染。
其次，车内装修应选择环保材料，并尽量简化。烦琐复杂的装修无疑会产生更多有害的有机挥发物，特别是一些劣质的黏合剂，对人体更是危害不浅。因此，我们在装修汽车时，要非常注意装修材料的选择，尽量购买正规厂家生产的环保材料，并尽量省去一些不必要的装修内容，确保车内空气质量良好。此外，纳米光触媒、臭氧消毒、离子杀毒等技术，也是净化车内空气的好帮手。
再次，驾驶汽车时，不要长久紧闭车窗或开放空调。要保证气体对流，并有效排出车内有害气体。故在行车驾驶时，适当打开车窗是非常必要的，特别是新车投入使用的头六个月，由于车内有毒气体尚未能完全散出，车辆行驶时更不宜紧闭车窗。另外，高温会使有毒气体的扩散和挥发异常活跃，因此，当车子在阳光下暴晒超过一个小时，乘坐前就必须先打开车门车窗一段时间，以便进行充分的通风。车内空调的长期开放也会让人产生不适，因此，汽车在行驶时，最好不要长时间开着空调，特别是当驾车或乘车人士感到头晕、发沉和四肢无力时，更应及时开窗呼吸新鲜空气。
最后，给座驾做个“健康体检”，定期清理车内环境也很有必要。想要真正了解自己车内的空气质量情况，就要赶快给自己的座驾做一个“健康体检”了。所谓“健康体检”，就是指车内环境检测，拿到合格的检验报告后，自然就可以放心驾驶了。除此之外，为防止汽车漏气造成一氧化碳中毒，还应对汽车进行定期检修，定时打扫车内卫生，特别要注意空调蒸发器和通风管的清洁和护理，以便及时排除一些危险隐患。
3六方法缓解开车族腿部早衰
干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。
甩腿 一只手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩软弱无力或麻痛、小腿抽筋等。
揉腿肚 以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉20次，然后用同法揉另一只腿。此法能疏通血脉，加强腿力。
扭膝 两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力、膝关节疼痛。
扳足趾 端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力。
搓脚心 将双手掌搓热，然后搓脚心100次，具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能，可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等病症。
4开车族必备五个食疗养生知识
1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。
2、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身锻炼，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
3、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
5、开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
北京大学第一附属医院男科中心主任张志超教授认为，这个数据可能没有那么高，但是有车族尤其是“的哥”的整个生殖健康水平的确偏低，对于这类人群，“下半身”的健康要“以动制静”。
出租车司机可谓是“久坐一族”，几个小时甚至十几个小时要在车里坐着，处于一个相对静止状态，这容易导致血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，进而造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。
长期不活动还导致肌肉功能紊乱，引起勃起功能的障碍。而腿要时刻蹬着刹车和油门，处于紧张状态，局部散热不好，导致睾丸过热，进而影响生育和性功能。
拥有私家车的有车一族多是成功人士，以车代步，锻炼的机会减少，而生活和工作压力增大，当交感神经过于兴奋，导致植物神经功能紊乱和内分泌紊乱，容易造成性功能障碍。
张教授建议，开车1～2小时后应下车运动一下，那怕几分钟都会起作用，或者在等红灯的时候活动活动身体。在不开车的日子里不要只顾休息不顾运动。有车族和“的哥”如果出现精力不足，睡眠障碍，腰酸背痛，多汗，记忆力减退，生活乐趣减少，并伴有性欲减退或者性功能障碍等症状时，都应该到男性专科医院或专科门诊就医。如果男性超过30岁了，最好每年做个男性生殖体检。
还有一个容易被人们忽视的问题是：由于用进废退导致性功能障碍。张教授指出，有车族多是三四十岁的人，压力大，精神紧张，如果性生活较少，睾丸功能得不到刺激也会萎缩退化。
因此，人们尤其是私家车一族和“的哥”群体要维护好良好的夫妻关系，过有规律的性生活。因为性功能如果衰退，由于会有心理问题，不像肌肉萎缩那样容易恢复。建议55岁以下的人，每周过2～3次性生活。
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