预防阳痿的好习惯
好好休息
过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。
加强体育锻炼
平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。
房事有节制
长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
均衡饮食
男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。
良好心态
良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。
预防阳痿吃什么好
1、男性可以经常的吃巧克力。在巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。
2、海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。
3、韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。
4、人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。
5、果仁类以及各种各样的蔬菜是预防阳痿早泄不错的选择，男性朋友可以经常的实用。
6、闲暇的时候喝一些红酒，对于预防阳痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。
8、鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物。
2阳痿锻炼身体真的能好吗
1适当的锻炼对阳痿有些效果的。
锻炼身体可以增强体质，但是根本上是治疗不了阳痿的，治疗阳痿需要找到病因，解除病因，阳痿的原因很多，如果是器质性的病变，就需要接受治疗。
锻炼身体可加快新陈代谢，但同时也在消耗身体的能量，所以不能过度锻炼，可适当慢跑。
2.(一)肝气郁结证。治法疏肝解郁。肝郁化火者宜疏肝解郁清热。方药逍遥散合四逆散加白蒺黎、紫梢花、川楝子、醋元胡。方中柴胡、枳实、薄荷疏肝解郁;当归、白芍柔肝养阴;炙甘草缓肝之急;白医藜入肝经，通阳气;紫梢花入肝经，专治阳痿;川楝子、醋元胡一入气分，一入血分，可疏肝解郁止痛。诸药合用，共奏疏肝理气治疗阳痿之功。肝气郁结久病不治，易郁久化火，表现为胸胁的痛，目赤口干，舌红苔薄黄，脉弦数，治宜丹栀逍遥散加味，以解肝郁，清肝热。
(二)肝气横逆证。治法平肝镇逆。方药逍遥散加龙骨、牡蛎、石决明、白蒺藜、羚羊角粉。上5药皆入肝经，平肝降气，肝气得舒，阳痿可愈。
(三)肝经湿热证。治法清热利湿。方药龙胆泻肝汤加蛇床子。方中龙胆草泻肝经实火，以柴胡为肝使，以甘草缓肝急，佐以茯苓、栀子、木通、泽泻、车前子清热利湿，使诸湿热从小便而去，蛇床子燥湿以助阳。加当归、生地以养肝。该方妙在泻肝之剂而反佐补肝之药，盖肝为藏血之脏，补血即所以补肝。蛇床子辛苦燥湿，专治阳痿。
1、多因房劳过度，或过早婚育，以致精气虚损、命门火衰，引起阳事不举。
2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉，而胃为水谷气血之海，以致气血两虚，而成阳痿。
3、恐惧伤肾，恐则伤肾，恐则气下，渐至阳痿不振，举而不刚，而导致阳痿。《景岳全书·阳痿》说：“忽有惊恐，则阳道立痿，亦甚验也。”
4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能，如《杂病源流犀烛·前阴后阴源流》说：“又有失志之人，抑郁伤肝，肝木不能疏达，亦致阴痿不起。
5、湿热下注，宗筋弛纵，可导致阳痿，经所谓壮火食气是也。
4阳痿的表现形式是什么
首先，阳痿疾病最重要的表现就是房事不利。也就是夫妻在过性生活的过程中，男性因为身体的原因而不能尽兴，阳痿勃起困难，导致房事不举，无法进行正常的夫妻生活。夫妻性生活是夫妻生活的重要组成部分，如果没有一个好的质量，夫妻关系必然受到很大的影响。阳痿的诱发原因多种多样，精神因素、神经系统病变、不良习惯等都是原因。
其次，通常情况下，阳痿患者还会表现出一些精神方面的非健康现象。比如，因为阳痿患者长期的心理压力过重，可能会产生恐惧、犹豫、悲伤甚至绝望等消极的精神表现。这种负面的情绪和精神状态如果长期发展，久而久之，就会引起恶性的连锁反应。神经紧张，睡眠质量差，容易做梦，记忆力下降等等都是其后果。阳痿的这些症状，对患者的生活、学习都带来了诸多不利影响。
再次，阳痿患者还常常伴有身体方面的不适症状。许多阳痿患者会感到心慌乏力，四肢酸软，头昏耳鸣，视力无故下降，脸色枯黄无血色，以及头晕目眩等等，还有其他许多类似症状。这些身体上的不适表现，是阳痿疾病的并发症状，如果不加以治疗和控制，就会对患者带来极大的身心伤害。
5阳痿的检查项目有哪些
检查项目：外生殖器检查、前列腺B超检查、阴茎超声检查、泌乳素(PRL)分泌抑制试验、泌乳素(PRL)兴奋试验、阴茎检查、阴茎海绵体血管活性物质注射、阴茎海绵体造影、阴茎动脉血压、阴茎夜间勃起试验检查、阴茎动脉血压/臂动脉血压
阳痿在西医学上有精神性与器质性之别，除常规检查尿常规、前列腺液、血脂外，还可做夜间阴茎勃起实验以鉴别精神性与器质性疾病。如属后者应检查血糖、睾酮、促性腺激素等，检查有无内分泌疾病。还需作多普勒超声、阴茎动脉测压等，以确定有无阴茎血流障碍。排除上述病证后，酌情可查肌电图、脑电图以了解是否属神经性疾患。
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