西梅可以减肥吗

我现在胖到128斤,晚上不想吃减肥,下班后空腹可以吃西梅吗？

西梅一般可以起到减肥效果。
西梅的营养价值较高，含有多种维生素、大量微量元素及纤维素，经常食用西梅可以达到减肥的目的。普通人的肥胖与食物中摄入过多的热量有关，然后这些热量转化为脂肪。增加膳食纤维含量可以降低人体热量，肠道吸收的营养素也会相应减少，使身体脂肪消耗并起到减肥作用。