关于筋包怎么才能揉开，常用的办法主要有以下这几种：
第一、利用热毛巾对患处进行热敷和按摩，促进血液循环，使其更好、更快的恢复。若是症状无法得到缓解，这时还应去医院进行相关治疗，但要记得每次最好不要少于两次，每次需要至少坚持15分钟，坚持两个星期即可逐渐缓解。
第二、用手挤压筋包，将其挤压至破裂后即可，但这种直接挤压破裂，要注意预防伤口出现化脓、感染等情况。
第三、去医院进行专业的治疗，但要在实行上述的办法后，还要注意的是在恢复期间最好避免剧烈运动，注意多休息，避免劳累，同样还应做好保暖工作，保证好局部患处的卫生清洁。
第四、饮食方面要加强营养补充，多吃一些维生素及其他营养物质丰富的新鲜蔬菜、水果，提高患者的身体抵抗力。
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