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1第一：女性产后，不少的人会出现不佩戴胸罩的情况，其实胸罩对于乳房健康很有利的。选择胸衣，一定要穿合适的胸罩，很多新妈妈往往是手忙脚乱，所以导致怕麻烦不去穿胸罩，要知道这事引起乳房下垂的主要原因，所以一定要买或者定做合适的胸衣。
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2第二：其实要想避免产后乳房松弛下垂的情况，在产前就需要注意了，女性在产前不妨进行对乳房进行按摩，在宝宝休息的时候可以进行自我按摩，又可以锻炼胳膊活动身体，有利于乳房血液循环和营养平衡。
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妈妈要注意休息，注意睡眠，可以适当做一些扩胸的操来保养。
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