棕包
功
宜
忌
脾胃虚弱、消化不良者
功效作用
棕包属棕榈科，亚热带植物，树干笔直，顶端长着扇状的枝叶，主干上包裹着一层又一层的“棕衣”。棕包是一种很好的菜果，富含钙质、维生素、氨基酸、蛋白质、纤维质，营养丰富，具有软化血管、止痛止痒、助消化等功效。 1、软化血管 棕包可以直接泡水喝，能软化血管，也能清理血液中的胆固醇与其他毒素，能净化血液，加快血液循环，让过高的血压降下来，平时经常用棕包泡水，能预防脑出血和血栓等多种常见病的发生。 2、止痛止痒 棕包能消炎杀菌，也能止痒，对褥疮和疥癣治疗作用较好，治疗时可以把干燥的棕包研成细末，直接外敷在患处，也可以加醋调成膏状涂抹患处，能快速止痛止痒，对病情恢复有促进作用。 3、助消化 棕包富含钙质、蛋白质、纤维质等营养物质，是一种丰美、微涩、甘甜的菜果，亦有消炎清火的药用功效。同时棕包亦可促进肠胃蠕动，帮助消化。
营养价值
棕包含24种氨基酸、5-羟基-2-哌啶酸、天冬酰胺、γ-氨基丁酸等，还含一种抗真菌蛋白质TP-1，是一种很好的菜果，营养丰富，兼有消炎清火及降血压的药用功效。
棕包有的苦，有的甜，从形体上看，甜的体态宽肥丰满，苦的体态圆浑瘦长。其中富含钙质、维生素、氨基酸、蛋白质、纤维质等多种营养物质，不仅具有食用价值，还具有药用价值。
不宜同食 1、辛辣食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：痢疾、褥疮、疥癣患者 棕包具有止泻的功效，可以用于治疗肠风、带下、泻痢等多种常见病。棕包有消炎杀菌、止痒止痛的功效，可以治疗褥疮和疥癣等皮肤病。 禁忌：脾胃虚弱、消化不良者 脾胃虚弱、消化不良的人群应少吃棕包，不然会加重肠胃负担，加重病情。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。棕包是一种营养丰富的菜果，富含多种营养物质，孕妇适量食用可以补充营养，还可以帮助消化，促进食欲。
婴幼儿可适量食用。棕包能够帮助消化，促进食欲，婴幼儿适量食用可以改善食欲，增加进食量，有利于身体发育。
温馨提示
棕包性质温和，无毒，且营养丰富，食用时需要注意食用量，不宜过量或者长期食用。棕包有止血功效，把它煮熟后切成片状，然后研成细末直接外用，可用于多种外伤出血的治疗，能起到快速止血的作用。
食用方法
1、炒食 将棕包清洗干净后切成小丁，加入适量瘦肉和胡萝卜一起炒熟即可食用，味道比较鲜美，有散瘀止疼效果。
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