想要治疗自己的抑郁症。得了抑郁症怎么治疗?
得了抑郁症应该去进行心理咨询进行治疗。
抑郁症的产生往往是遭遇应激性的生活事件，和内心的小的情绪冲突是导致。抑郁状态是一组显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。建议建立学会带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，改善的不好，也可以申请家庭心理医生，预约专业的心理咨询。
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