半夜三更醒来睡不着怎么回事?

2023年12月13日 14点热度 0人点赞 0条评论

最近老是半夜三更醒来睡不着，心口闷，口干，烦躁，这是怎么回事?

半夜三更醒来睡不着，心口闷，口干，烦躁，多考虑湿热内蕴。
平时饮食清淡，少食辛辣，油腻，戒烟酒，保持大便通畅。可以煮一些赤豆，薏薏仁，健脾化湿。建议放松心情，作息规律，避免劳累和熬夜。可以吃上安神补脑液及谷维素调整，吃上大豆异黄酮。也可以去医院吃一些中药进行调理一下，平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。